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躯干跑步法( 货号:755027944)书籍详细信息
- ISBN：9787550279445
- 作者：暂无作者
- 出版社：暂无出版社
- 出版时间：2016-09
- 页数：112
- 价格：36.00
- 纸张：胶版纸
- 装帧：平装-胶订
- 开本：16开
- 语言：未知
- 丛书：暂无丛书
- TAG：暂无
- 豆瓣评分：暂无豆瓣评分
内容简介：
基本信息
商品名称： 躯干跑步法
出版社： 北京联合出版有限责任公司（原京华）
出版时间：2016-09-01
作者：金哲彦
译者：
开本： 32开
定价： 36.00
页数：
印次： 1
ISBN号：9787550279445
商品类型：图书
版次： 1
书籍目录：
序言 激发轻松跑步的力量吧
第1章 什么是躯干跑步法？
第2章 唤醒躯干吧
第3章 躯干跑步法实践篇1 运用躯干站立、走路
第4章 躯干跑步法实践篇2 运用躯干跑步
第5章 通过躯干训练，跑步变得更有趣
后记 给读者朋友们的鼓励
附录 躯干训练
3个月的训练计划表
作者介绍：
金哲彦
☆专业跑步教练，从奥运选手到业余跑步爱好者都对他信任有加。
☆创立了日本第一家真正意义上的跑步组织“日本跑步者”。
☆作为马拉松比赛的知名评论员活跃于电视和广播等媒体。
☆著有多部跑步类相关图书，热销日本。
出版社信息：
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书籍摘录：
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原文赏析：
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其它内容：
书籍介绍
80%跑步爱好者都不知道的跑步秘诀！
高木直子的教练教你跑得更稳、更快、更省力！
...................
※编辑推荐※
这是一本适合跑步爱好者的入门书。专业跑步教练金哲彦总结了田径运动员的跑步秘诀，开创了“躯干跑步法”，教你学会利用躯干力，进而避免运动损伤，提高运动水平。运用“躯干跑步法”，你将更热爱跑步，跑得更稳、更快、更省力。
...................
※内容简介※
不知不觉中，跑步已经成为一种时尚。然而，在全民跑步热潮中，也存在着一个不可忽视的问题：很多人由于跑步方法不科学，出现了运动损伤。“跑步膝”“跟腱炎”“足底筋膜炎”这些名词对跑步爱好者们并不陌生。
怎样跑步才能远离运动损伤？如何才能跑得更快更省力？作为专业的跑步教练，作者金哲彦总结了田径运动员的跑步秘诀，用图文并茂的方式，对高效跑步的基本原理进行了通俗易懂的说明。“躯干跑步法”充分利用了跑步时双脚着地从地面获得的反作用力，通过身体重心略微前倾，将这种能量转化为推进力。运用“躯干跑步法”，懂得利用躯干力，就能避免运动损伤，在充分发挥身体机能的同时，姿态优美地进行跑步。
书籍真实打分
故事情节：7分
人物塑造：3分
主题深度：8分
文字风格：7分
语言运用：7分
文笔流畅：5分
思想传递：4分
知识深度：8分
知识广度：8分
实用性：7分
章节划分：8分
结构布局：5分
新颖与独特：5分
情感共鸣：8分
引人入胜：5分
现实相关：8分
沉浸感：7分
事实准确性：9分
文化贡献：9分
网站评分
书籍多样性：3分
书籍信息完全性：3分
网站更新速度：4分
使用便利性：9分
书籍清晰度：7分
书籍格式兼容性：6分
是否包含广告：5分
加载速度：3分
安全性：7分
稳定性：5分
搜索功能：5分
下载便捷性：8分
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下载评价
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