当前位置:首页>正文

治愈自己:心理自助与自我训练 在线 免费 umd 下载 txt pdf mobi pmlz

免费下载书籍地址:PDF下载地址

精美图片

治愈自己:心理自助与自我训练书籍详细信息

  • ISBN:9787506886192
  • 作者:暂无作者
  • 出版社:暂无出版社
  • 出版时间:2022-5
  • 页数:暂无页数
  • 价格:56.00
  • 纸张:暂无纸张
  • 装帧:暂无装帧
  • 开本:暂无开本
  • 语言:未知
  • 丛书:暂无丛书
  • TAG:暂无
  • 豆瓣评分:暂无豆瓣评分

内容简介:

在快节奏的现代社会,人们每天忙忙碌碌,无论是在工作中还是在生活中,总是会遇到这样或者那样的不如意,焦虑、抑郁、自卑、恐惧……各种心理问题随之而来。本书为你讲解心理自助与自我训练的各种方法,教你如何缓解焦虑、摆脱抑郁、克服自卑、战胜恐惧,解决心理上出现的各类难题。

让我们一起驱散心灵的阴霾,让心灵充满阳光!

书籍目录:

第一章 心理自助,做自己的心理调节师

关注心理,与心灵对话

越来越多的人正受到心理问题的困扰

做自己的“心理医生”

保持心理健康,成就美好人生

第二章 缓解焦虑,保持平和心态

恼人的焦虑

放轻松,很多担心都是杞人忧天

不要给自己太大的心理负担

缓解焦虑训练:科学减压,教你摆脱焦虑

第三章 摆脱抑郁,生命是如此美好

抑郁,是现代人的“心灵感冒”

为什么会抑郁呢

与抑郁和平相处

摆脱抑郁训练:驱散抑郁阴霾有妙招

第四章 调节情绪,别让坏情绪左右你的人生

为什么会产生悲观情绪

悲和喜,只在你的一念之间

生活远比想象中更美好

调节情绪训练:助你告别沮丧

第五章 克服自卑,发现自己的闪光点

人无完人,有缺点并不可怕

接纳不完美的自己

战胜自卑,自信是最好的武器

克服自卑训练:走出自卑的阴影

第六章 战胜恐惧,迈出勇敢的第一步

恐惧,往往是自己吓唬自己

社交恐惧:没有人是一座孤岛

婚恋恐惧:渴望爱又害怕爱

幽闭恐惧:你只是缺乏安全感

战胜恐惧训练:面对恐惧你可以这样做

第七章 直面挫折,在苦难中成长

人生不如意事十之八九

了解“挫折容忍力”

不经历风雨,怎能见彩虹

直面挫折训练:直面挫折不畏惧

第八章 自我训练,治愈心理创伤之旅

来听听音乐吧

感受阅读的魅力

出去走走吧

亲近大自然、沐浴阳光中

试试正念疗法

参考文献

作者介绍:

朱宏颖,毕业于南昌大学护理系,副主任护师,主要研究心理健康和心理自助,在解决心理困扰,自我训练方面具有相当丰富的经验。

出版社信息:

暂无出版社相关信息,正在全力查找中!

书籍摘录:

暂无相关书籍摘录,正在全力查找中!

在线阅读/听书/购买/PDF下载地址:

在线阅读地址:治愈自己:心理自助与自我训练在线阅读

在线听书地址:治愈自己:心理自助与自我训练在线收听

在线购买地址:治愈自己:心理自助与自我训练在线购买

原文赏析:

暂无原文赏析,正在全力查找中!

其它内容:

书籍介绍

在快节奏的现代社会,人们每天忙忙碌碌,无论是在工作中还是在生活中,总是会遇到这样或者那样的不如意,焦虑、抑郁、自卑、恐惧……各种心理问题随之而来。本书为你讲解心理自助与自我训练的各种方法,教你如何缓解焦虑、摆脱抑郁、克服自卑、战胜恐惧,解决心理上出现的各类难题。

让我们一起驱散心灵的阴霾,让心灵充满阳光!

书籍真实打分

故事情节:6分

人物塑造:3分

主题深度:8分

文字风格:3分

语言运用:9分

文笔流畅:8分

思想传递:6分

知识深度:9分

知识广度:8分

实用性:7分

章节划分:6分

结构布局:7分

新颖与独特:6分

情感共鸣:9分

引人入胜:8分

现实相关:9分

沉浸感:8分

事实准确性:7分

文化贡献:5分

网站评分

书籍多样性:7分

书籍信息完全性:7分

网站更新速度:8分

使用便利性:9分

书籍清晰度:6分

书籍格式兼容性:8分

是否包含广告:7分

加载速度:3分

安全性:7分

稳定性:3分

搜索功能:3分

下载便捷性:7分

下载点评

  • 快捷(408+)
  • 一星好评(153+)
  • 情节曲折(217+)
  • 速度慢(250+)
  • 速度快(312+)
  • 三星好评(443+)
  • 体验差(597+)

下载评价

网友 辛***玮:页面不错 整体风格喜欢

网友 菱***兰:特好。有好多书

网友 瞿***香:非常好就是加载有点儿慢。

网友 权***波:收费就是好,还可以多种搜索,实在不行直接留言,24小时没发到你邮箱自动退款的!

网友 訾***雰:下载速度很快,我选择的是epub格式

网友 冉***兮:如果满分一百分,我愿意给你99分,剩下一分怕你骄傲

网友 晏***媛:够人性化!

网友 索***宸:书的质量很好。资源多

网友 汪***豪:太棒了,我想要azw3的都有呀!!!

网友 益***琴:好书都要花钱,如果要学习,建议买实体书;如果只是娱乐,看看这个网站,对你来说,是很好的选择。

版权声明

1本文:治愈自己:心理自助与自我训练转载请注明出处。
2本站内容除签约编辑原创以外,部分来源网络由互联网用户自发投稿仅供学习参考。
3文章观点仅代表原作者本人不代表本站立场,并不完全代表本站赞同其观点和对其真实性负责。
4文章版权归原作者所有,部分转载文章仅为传播更多信息服务用户,如信息标记有误请联系管理员。
5本站一律禁止以任何方式发布或转载任何违法违规的相关信息,如发现本站上有涉嫌侵权/违规及任何不妥的内容,请第一时间联系我们申诉反馈,经核实立即修正或删除。


本站仅提供信息存储空间服务,部分内容不拥有所有权,不承担相关法律责任。

相关文章:

  • 中国式摔跤教程(全国高等院校通用教材) 在线 免费 umd 下载 txt pdf mobi pmlz
  • 天气的历史 在线 免费 umd 下载 txt pdf mobi pmlz
  • UNIX网络编程 第1卷 套接口API (第3版) 【正版保证】 在线 免费 umd 下载 txt pdf mobi pmlz
  • 新东方备考2021年新版考试 PET高分写作字帖 剑桥通用英语考试pet官方资料手写印刷体临摹练字帖PET写作考前冲刺模拟题PET作文范文正版 在线 免费 umd 下载 txt pdf mobi pmlz
  • 从新手到高手系列--新手学会计——从入门到精通 在线 免费 umd 下载 txt pdf mobi pmlz
  • 御龙记 在线 免费 umd 下载 txt pdf mobi pmlz
  • 燕麦生活 在线 免费 umd 下载 txt pdf mobi pmlz
  • 家庭教育指导专项职业能力资格培训教程——家庭教育指导(基础知识) 在线 免费 umd 下载 txt pdf mobi pmlz
  • 广西民族风俗艺术(艺术卷3):五彩衣裳(套装上下卷) 在线 免费 umd 下载 txt pdf mobi pmlz
  • 小熊维尼·彩虹笔随手画 四川少年儿童出版社 在线 免费 umd 下载 txt pdf mobi pmlz