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美女都在这样吃书籍详细信息
- ISBN：9787111517733
- 作者：暂无作者
- 出版社：暂无出版社
- 出版时间：2016-1
- 页数：276
- 价格：39.80
- 纸张：暂无纸张
- 装帧：暂无装帧
- 开本：暂无开本
- 语言：未知
- 丛书：暂无丛书
- TAG：暂无
- 豆瓣评分：暂无豆瓣评分
内容简介：
一个料理家的真心话：每天制作不同的菜品，最幸福的还是与新鲜的蔬菜、水果在一起的时候。新鲜的食材自带天然的味和香，不必费心制作，也会是不错的一道菜点。与其服用维生素，不如平时均衡摄取新鲜蔬菜和水果，效果会更加显著。早餐饮用果蔬汁，晚餐食用沙拉，这可是持续一生，超美味又健康的饮食习惯。本书中介绍了56种果蔬汁和72种沙拉的详细做法，以及蔬菜、水果搭配制作和食用的原则与方法，让您从食物中轻松获得身心的自我治愈
书籍目录：
序言
本书的阅读方法
基本工具 | 方便制作早果蔬汁晚沙拉的工具
基本原料 | 一次性备好，可随时发挥作用的基础调味料
基本方法 | 制作更好吃、更健康的果蔬汁和沙拉
附加食谱 | 蔬菜边角料也可享用哦！好吃的四种蘸酱！
第1周 南瓜和芦笋
第1周采购明细簿
食材指南 01 | 南瓜
食材指南 02 | 芦笋
第1周果蔬汁
芦笋慕斯
南瓜豆腐谷物浆
甜椒汤
南瓜卷心菜慕斯
南瓜豆浆泥
芦笋苹果汁
甜椒酸奶汁
第1周沙拉
坚果类南瓜沙拉
烤南瓜芝士沙拉
南瓜泥里科塔奶酪沙拉
炖南瓜沙拉
芦笋甜椒沙拉
芦笋炒奶酪沙拉
芦笋意大利面沙拉
芦笋鸡蛋培根沙拉
第2周 西蓝花和西红柿
第2周采购明细簿
食材指南 03 | 西蓝花与花椰菜
食材指南 04 | 西红柿
第2周果蔬汁
西红柿汁
西蓝花西红柿洋葱汁
尖椒汁
西蓝花汁
西葫芦豆腐汁
蔬菜汤
海带清汤
第2周沙拉
西蓝花土豆沙拉
西蓝花鸡里脊肉沙拉
西蓝花海带沙拉
西蓝花西红柿杏仁沙拉
西红柿干意大利面沙拉
西红柿罗勒浆沙拉
烤西红柿牛肉沙拉
西红柿尖椒沙拉
第3周 黄瓜和结球生菜
第3周采购明细簿
食材指南 05 | 黄瓜
食材指南 06 | 结球生菜
第3周果蔬汁
黄瓜汁
苹果甜椒汤
甜椒汁
甜椒洋葱汁
结球生菜汁
甜椒苹果酸奶汁
结球生菜香蕉苹果慕斯
第3周沙拉
黄瓜虾沙拉
羊奶酪橄榄油黄瓜沙拉
黄瓜魔芋沙拉
黄瓜甜椒沙拉
恺撒沙拉
蟹肉棒结球生菜沙拉
烤皱叶生菜沙拉
中式猪肉结球生菜沙拉
第4周 皱叶生菜和红薯
第4周采购明细簿
食材指南 07 | 皱叶生菜
食材指南 08 | 红薯
第4周果蔬汁
茼蒿汁
皱叶生菜梨汁
梨慕斯
橙汁
苏子叶菜汁
各种叶菜慕斯
南瓜红薯芒果慕斯
第4周沙拉
浅渍皱叶生菜沙拉
鸡肉橙子沙拉
东南亚式皱叶生菜沙拉
金枪鱼皱叶生菜包沙拉
生红薯丝沙拉
烤红薯奶酪沙拉
平底锅比萨式红薯泥
红薯酸奶沙拉
第5周 胡萝卜和卷心菜
第5周 采购明细簿
食材指南 09 | 胡萝卜
食材指南 10 | 卷心菜
第5周 果蔬汁
胡萝卜汁
胡萝卜菠萝慕斯
尖椒牛奶慕斯
生卷心菜汁
胡萝卜卷心菜汤
卷心菜枫糖浆慕斯
熟卷心菜汁
第5周沙拉
胡萝卜尖椒沙拉
胡萝卜猪肉沙拉
胡萝卜腌水果干沙拉
豆类胡萝卜沙拉
卷心菜米粉沙拉
卷心菜沙拉
烤卷心菜沙拉
炒卷心菜格兰诺拉
第6周 嫩菜叶和土豆
第6周采购明细簿
食材指南 11 | 嫩菜叶
食材指南 12 | 土豆
第6周 果蔬汁
嫩菜叶饮料
土豆汁
土豆慕斯
西红柿洋葱汤
草莓汁
草莓苹果汁
苹果土豆西红柿慕斯
第6周沙拉
嫩菜叶猪肉沙拉
嫩菜叶三文鱼沙拉
嫩菜叶草莓沙拉
嫩菜叶玉米饼沙拉
土豆鸡蛋黄瓜沙拉
培根土豆沙拉
土豆泥
苏子叶土豆沙拉
第7周 甜椒和白菜
第7周采购明细簿
食材指南 13 | 甜椒
食材指南 14 | 白菜
第7周果蔬汁
苹果生姜汁
温暖的萝卜汁
大葱汤
甜椒苹果杏仁慕斯
甜椒汁
嫩葫芦慕斯
白菜慕斯
第7周沙拉
甜椒羊奶酪沙拉
甜椒三文鱼沙拉
甜椒金枪鱼浓汤沙拉
烤甜椒蘑菇沙拉
白菜花生辣椒酱沙拉
炒白菜虾沙拉
白菜猪肉沙拉
腌白菜沙拉
第8周 芹菜和裙带菜
第8周采购明细簿
食材指南 15 | 芹菜
食材指南 16 | 裙带菜
第8周果蔬汁
菠萝苹果汁
芹菜菠萝苹果慕斯
芹菜洋葱清汤
芹菜慕斯
芹菜豆腐汤
芹菜黄瓜汁
苹果洋葱慕斯
第8周沙拉
芹菜鸡蛋沙拉
芹菜水果沙拉
芹菜炒猪肉沙拉
芹菜格兰诺拉奶酪三明治
裙带菜金枪鱼沙拉
醋拌裙带菜鱿鱼沙拉
裙带菜虾沙拉
裙带菜白苏籽菌类沙拉
时令沙拉
时令蔬菜、水果月历
春季的春白菜沙拉
夏季的茄子沙拉
秋季的莲藕沙拉
冬季的萝卜沙拉
作者介绍：
韩国当红的料理研究员及美食设计师，毕业于庆姬大学食品营养学科，获得配菜食品服务经济学硕士学位。目前经营着位于首尔SHENGSHU洞的烹饪工作室 “101RECIPE” 。除了 《KUKEN》《ESEN》等料理杂志之外， 更受 《主妇生活》《健康韩国》《充满幸福的家》 等众多生活杂志的喜爱，忙碌于各类媒体的撰稿和电视节目录制。在开发自己的西餐厅菜谱等工作之外，还亲身尝试绿色蔬菜种植，享受着亲自收获的喜悦，是一个十足的都市农夫。
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书籍摘录：
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其它内容：
书籍介绍
一个料理家的真心话：每天制作不同的菜品，最幸福的还是与新鲜的蔬菜、水果在一起的时候。新鲜的食材自带天然的味和香，不必费心制作，也会是不错的一道菜点。与其服用维生素，不如平时均衡摄取新鲜蔬菜和水果，效果会更加显著。早餐饮用果蔬汁，晚餐食用沙拉，这可是持续一生，超美味又健康的饮食习惯。本书中介绍了56种果蔬汁和72种沙拉的详细做法，以及蔬菜、水果搭配制作和食用的原则与方法，让您从食物中轻松获得身心的自我治愈
书籍真实打分
故事情节：8分
人物塑造：7分
主题深度：6分
文字风格：9分
语言运用：5分
文笔流畅：4分
思想传递：4分
知识深度：9分
知识广度：3分
实用性：6分
章节划分：9分
结构布局：5分
新颖与独特：3分
情感共鸣：8分
引人入胜：4分
现实相关：6分
沉浸感：6分
事实准确性：4分
文化贡献：7分
网站评分
书籍多样性：3分
书籍信息完全性：7分
网站更新速度：9分
使用便利性：3分
书籍清晰度：8分
书籍格式兼容性：6分
是否包含广告：3分
加载速度：6分
安全性：4分
稳定性：9分
搜索功能：4分
下载便捷性：5分
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网友 谢***灵：推荐，啥格式都有
网友 家***丝：好6666666
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