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全新正版图书 图解羽毛球运动从入门到精通(学(彩印)适娴人民邮电出版社9787115582935人天图书专营店书籍详细信息
- ISBN：9787115582935
- 作者：暂无作者
- 出版社：暂无出版社
- 出版时间：2023-03
- 页数：235
- 价格：64.00
- 纸张：胶版纸
- 装帧：平装-胶订
- 开本：16开
- 语言：未知
- 丛书：暂无丛书
- TAG：暂无
- 豆瓣评分：暂无豆瓣评分
寄语：
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内容简介：
图解羽毛球运动从入门到精通，通过分步骤图解的方式，详细介绍了适合初学 者和有一定经验的练习者学习的羽毛球技术，不仅可以供羽毛球爱好者学习参考，还可以供羽毛球教练和体育老师作为教学内容。 本书从需要了解的羽毛球场地、装备以及相关术语等基础知识讲起，然后着重讲解了羽毛球的基本姿势与步法、熟悉球感练习、接发球常用方法、击球技术、体能训练以及单双打的技术要点，并针对技术的强化提供了专门的练习方法，以帮助羽毛球初学 者更好地掌握技能。此外，本书还配有部分技术及练习方法的真人示范视频。希望本书能够帮助羽毛球初学 者更系统地学习该项运动，帮助教练和体育老师更系统地教学。
书籍目录：
羽毛球基础知识/ Ⅷ 第;;1章 基本姿势与步法 1.1;;握拍/;;002 正手握拍;;002 反手握拍;;003 正手握拍颠球练bsp;;004 反手握拍颠球练bsp;;004 握拍技巧1：放松;;005 握拍技巧2：握紧;;005 1.2;;基本站姿与持球/;;006 基本站姿;;006 持球方式009 第;;2章 球感练.1;;熟悉球感练nbsp;;0 捡球训练;;0 颠球;;022 停球;;022 停球跑;;024 捡球后打球;;024 2.2;;多人配合球感练nbsp;;026 两人一组停球;;026 脚尖接羽毛球;;028 第3章;;发球与接发球 3.1;;发球/;;032 发网前球;;032 发高远球;;036 发平快球;;040 3.2;;接发球/;;042 接发球站姿;;042 单打接发网前球;;044 接发后场球;;046 第4章;;击球 4.1;;击球/;;050 击球分类;;050 击球区域;;051 击球;;4 4.2;;前场击球/;;054 放网前球;;054 搓球;;056 勾球;;060 推球;;062 挑球;;066 扑球;;070 4.3;;中场击球/;;072 挡网前球;;072 正手抽球;;078 反手抽球;;080 4.4;;后场击球/;;082 高远球;;082 吊球;;094 杀球;;110 4.5;;击球强化练nbsp;;1 两侧交替放网前球;;1 推球的两侧交替练bsp;;122 杀上网推球;;124 挑球的两侧交替练bsp;;126 挑对角线球;;128 正手高远球;;130 头顶高远球;;132 高远球的两侧交替练bsp;;134 吊球的两侧交替练bsp;;136 从球场中央向反手边线移动抽球;;138 杀上网的移动步法;;140 正手高远球;;→正手放网前球;;142 正手放网后突击;;144 反手放网后头顶突击;;146 正手接杀后突击;;148 正手接杀后头顶突击;;150 两侧跳杀;;152 向后场两侧移动杀球;;154 反手网前后正手突击;;156 正手挑球→反手挑球→头顶杀球;;158 正手杀球→正手平抽球→推球;;160 头顶杀球→反手平抽球→推球;;162 第5章;;单打 5.1;;单打基本规则/;;166 单打赛制;;166 接发球技巧;;166 5.2;;单打常用战术/;;170 单打战术特点;;170 单打战术详解;;171 第6章;;双打 6.1;;双打基本规则/;;180 双打赛制;;180 接发球技巧;;182 6.2;;双打站位与跑位/;;184 双打站位;;184 双打跑位;;187 6.3;;双打常用战术/;;188 双打接发球战术;;188 双攻战术;;192 双打防守战术;;196 第7章;;体能训练 7.1;;力量强化/;;2 弹力带-;;站姿- 双肩外旋;;2 弹力带-;;站姿- 肩关节内旋;;2 弹力带-;;站姿- 单臂前平举;;3 弹力带-;;站姿- 双臂侧平举;;3 哑铃-;;站姿- 过顶臂屈伸;;4 哑铃-;;坐姿- 双臂基本弯举;;4 哑铃-;;仰卧- 双臂- 飞鸟;;5 侧平板支撑-;;膝碰肘;;5 仰卧-;;两头起;;6 壶铃-;;俄罗斯转体;;6 交替-;;前弓步;;7 深蹲;;7 杠铃深蹲;;8 杠铃-;;硬拉;;8 弹力带-;;站姿- 单侧髋内收;;9 弹力带-;;站姿- 单侧髋外展;;9 7.2;;爆发力强化/210 药球-;;分腿姿- 过顶扔球;;210 药球-;;分腿姿- 胸前抛球;;210 药球-;;分腿姿- 旋转扔球;;211 俯卧撑-;;推起离地;;212 药球-;;分腿姿- 旋转过顶砸球;;213 壶铃-;;爆发力甩摆;;214 壶铃-;;硬拉高翻- 双臂;;215 壶铃-;;甩摆高翻- 双臂;;216 跳箱-;;跳深练bsp;;217 跳箱-;;有反向- 双脚落地;;218 跳箱-;;有反向- 旋转跳;;219 栏架-;;双脚跳- 纵向- 有反向;;2 栏架-;;双脚跳- 横向- 有反向;;221 栏架-;;交换跳- 横向- 有摆臂;;222 7.3;;速度与灵敏强化/223 左右交叉小跳;;223 前后交叉小跳;;224 快速垫步跳;;225 踝关节八字跳;;22方跳;;227 栏架-;;纵向-Z 字- 左右并步连续;;228 栏架-;;横向- 交叉-Z 字;;229 栏架-;;横向- 高抬腿- 变向停顿;;230 7.4;;耐力强化/232 3;;分钟跳绳;;232 5;;分钟跳sp;;232 连续跑;;233 变速跑;;233 间隙跑;;233 作者简介/;;234 在线观看说明/;;235
作者介绍：
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出版社信息：
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其它内容：
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多步骤、多角度图解，带你掌握、羽毛球技术， 解决不会握拍、不会发球、不会架拍、不会步法、不会发力、不懂规则、不懂战术等入门难题 掌握基础：握拍、姿势、步法、球感练化技术：发球、接发球、击球、假动作 整体提升：假动作、单双打战术、体能训练 原国家羽练、北京羽练 杨代明 苏州市儿童业余体校教练、适娴启蒙教练 浦鸣宇 羽毛球奥运、原国家羽毛球队队员 李雪芮
书籍介绍
图解羽毛球运动从入门到精通，通过分步骤图解的方式，详细介绍了适合初学 者和有一定经验的练习者学习的羽毛球技术，不仅可以供羽毛球爱好者学习参考，还可以供羽毛球教练和体育老师作为教学内容。 本书从需要了解的羽毛球场地、装备以及相关术语等基础知识讲起，然后着重讲解了羽毛球的基本姿势与步法、熟悉球感练习、接发球常用方法、击球技术、体能训练以及单双打的技术要点，并针对技术的强化提供了专门的练习方法，以帮助羽毛球初学 者更好地掌握技能。此外，本书还配有部分技术及练习方法的真人示范视频。希望本书能够帮助羽毛球初学 者更系统地学习该项运动，帮助教练和体育老师更系统地教学。
书籍真实打分
故事情节：3分
人物塑造：6分
主题深度：6分
文字风格：5分
语言运用：3分
文笔流畅：3分
思想传递：7分
知识深度：8分
知识广度：3分
实用性：9分
章节划分：6分
结构布局：3分
新颖与独特：9分
情感共鸣：6分
引人入胜：3分
现实相关：9分
沉浸感：4分
事实准确性：6分
文化贡献：7分
网站评分
书籍多样性：9分
书籍信息完全性：5分
网站更新速度：5分
使用便利性：8分
书籍清晰度：6分
书籍格式兼容性：9分
是否包含广告：5分
加载速度：9分
安全性：5分
稳定性：9分
搜索功能：9分
下载便捷性：6分
下载点评
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下载评价
网友 堵***洁：好用，支持
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网友 利***巧：差评。这个是收费的
网友 宫***玉：我说完了。