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先别急着吃三餐 真人实证石原式少食健康法 [日]石原结实 欧凯【正版书籍】书籍详细信息
- ISBN：9787533654528
- 作者：暂无作者
- 出版社：暂无出版社
- 出版时间：2010-03
- 页数：162
- 价格：10.46
- 纸张：胶版纸
- 装帧：平装
- 开本：32开
- 语言：未知
- 丛书：暂无丛书
- TAG：暂无
- 豆瓣评分：暂无豆瓣评分
寄语：
【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
内容简介：
石原医生从他的亲身体验开始，到少吃对身体更健康的科学根据、具体的实践方法、读者可能会有的疑问等等，涵盖了少吃健康法的全部精华。
只看这一本简单的书，实践石原医生的少食健身法，可以
●减缓老化进程
●增强免疫力
●增加抗压性
●让头脑更清晰
●消除身体疲劳
●抵制发炎性疾病
●使排便通畅
●增强性能力
●开创崭新的命运
书籍目录：
前言 -少吃才是的健康良方
第章 -有人就是一天一餐，照样健康
医生跟职业拳击手真的都这么做
我也靠着“一天一餐”，常保健康
分享 -我靠着饮食与运动，三个月便克服了糖尿病！
分享2 -我靠着“一天一餐”饮食法，治好了许多疾病！
分享3 -断食把我的水肿和倦怠感消除了！
一天一到两餐，肚子饿的时候怎么办?
专栏 -名医所进行的每日健康课题第2章 -现代人就是吃太多
不吃的效用
少吃与寿命、老化
少吃与
少吃与免疫力
少吃与老年相关疾病
少吃与心脏
少吃与发炎
少吃可以促进排泄
少吃可以消除身体疲劳
少吃可以让头脑更清晰
少吃可以增强性欲
少吃可以增加抗压性
少吃可以开创崭新的命运
专栏 -有关免疫力与白血球第3章以中医角度来思考少吃的功效
中医定义的“疾病”是什么?
“淤血”持续太久，就会变成“真正的疾病”
——疹子
2——发炎
3——动脉硬化、高血压、血管栓塞、出血、结石
4——肿瘤()污染血液的主要因素是什么?
——吃太多
2——缺乏运动
3——压力
4——受凉
5——环境污染物质
6——水分摄取过量
总结来说，“吃太多”和“受凉”就是疾病主因第4章 -超少食的实践方法
石原式“基本餐”
不吃午餐的秘诀
不吃晚餐的秘诀
姜茶的做法与功效
——红茶的功效
2——红糖的功效
3——姜的功效
健康检查数值异常的人可以喝胡萝卜·苹果汁
少吃两餐健康法(一餐健康法)
一日断食第5章 -推荐同时进行的健康法
泡澡
肌肉运动
使腹部温暖
保持积极正面情绪
摄取温暖身体的食物
饮食生活上的其他注意要点第6章 -靠‘吵食”增进健康、治愈疾病的见怔
见证 -y-GTP和中性脂肪值一下子就降低了
见证2 -告别肥胖与忧郁，连运气都变好了·
见证3 -断食之后，才真正认识食物
见证4 -我的溃疡性大肠炎痊愈了
作者介绍：
石原结实，948年出生于长崎县。其历代祖先皆为日本古代种子岛藩主的御医，现为日本的自然医学养生博士。石原结实毕业于长崎大学医学部，专攻血液内科.并取得该大学医学博士学位。之后前往以治疗疑难杂症的饮食疗法闻名于世的瑞士贝纳医院研习，且多次亲赴乔治亚共和国的高加索长寿村调查，荣获乔治亚共和国科学协会长寿医学会荣誉会员。石原博士曾在长崎原爆医院服务，接触过许多现代医学无法治愈的患者。985年石原博士在伊豆、伊东地区开设了断食疗养所，施行以“胡萝卜&苹果汁”“运动”“温泉疗养”为主的断食疗法.的中医食疗法极受日本各界名人信赖。石原医师目前担任石原诊所院长.参与广播、电视的健康节目，每年还会巡回日本演讲50－60场，著有《好食物事典》等书。译者简介 欧凯宁，曾任职日文专利事务所，喜爱影片创作、翻译工作和生活中的一切创意新鲜事物，专研中世纪，现为专职译者。
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编辑推荐
《先别急着吃三餐》作者告诉大家少吃可以减缓老化进程，少吃可以增强免疫力，少吃可以增加抗压性，少吃可以让头脑更清晰，少吃可以消除身体疲劳，少吃可以抵制发炎，少吃可以使排便通畅，少吃可以增强性能力，少吃可以开创崭新命运。
书籍介绍
石原医生从他的亲身体验开始，到少吃对身体更健康的科学根据、具体的实践方法、读者可能会有的疑问等等，涵盖了少吃健康法的全部精华。
只看这一本简单的书，实践石原医生的少食健身法，可以
●减缓老化进程
●增强免疫力
●增加抗压性
●让头脑更清晰
●消除身体疲劳
●抵制发炎性疾病
●使排便通畅
●增强性能力
●开创崭新的命运
书籍真实打分
故事情节：4分
人物塑造：7分
主题深度：9分
文字风格：7分
语言运用：9分
文笔流畅：7分
思想传递：7分
知识深度：3分
知识广度：4分
实用性：3分
章节划分：6分
结构布局：7分
新颖与独特：6分
情感共鸣：4分
引人入胜：3分
现实相关：8分
沉浸感：7分
事实准确性：9分
文化贡献：5分
网站评分
书籍多样性：9分
书籍信息完全性：6分
网站更新速度：7分
使用便利性：8分
书籍清晰度：5分
书籍格式兼容性：4分
是否包含广告：9分
加载速度：7分
安全性：5分
稳定性：3分
搜索功能：7分
下载便捷性：9分
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- 章节完整(164+)
- 内容齐全(365+)
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