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从心理问题到心理优势 清华大学出版社 在线 免费 umd 下载 txt pdf mobi pmlz

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从心理问题到心理优势 清华大学出版社书籍详细信息

  • ISBN:9787302371250
  • 作者:暂无作者
  • 出版社:暂无出版社
  • 出版时间:2014-07
  • 页数:192
  • 价格:18.70
  • 纸张:轻型纸
  • 装帧:平装-胶订
  • 开本:16开
  • 语言:未知
  • 丛书:暂无丛书
  • TAG:暂无
  • 豆瓣评分:暂无豆瓣评分

寄语:

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内容简介:

这是一个重度抑郁症患者执着探寻心灵光源的生命足迹。

于洛生所著的这本《从心理问题到心理优势(一个抑郁症患者的家庭治疗笔记幸福直通车)》不同于那些年我们食过的心灵鸡汤,它是一份详实、细腻、具有生命温度的抑郁症治疗笔记。作者原原本本地写出了自己的治疗过程,黑夜汹涌而来,夺去了他心灵的生命,带走了他的浪漫和智慧。在许多个暗潮涌动的夜里,蜕变为一个心灵的探路者,与姐姐一起探索出了“话疗”的治疗方法,成功地实现了“自救”。将走向人心的嶙峋歧路化为一条林荫路,并且将此方法惠及他人,成为“救人”的心灵医生。这本书不仅是抑郁症患者治疗方法的总结,在他探索的足迹里渗透了个体生命的疼痛、思索以及感悟,既有方法论的严谨又具有杂感随笔的亲和力。

成功的心理治疗会让阳光重新洒在你的生命里,让你发现真正的自己,认识这个世界。即便看到的都是暗影,也深信有光才有影,它藏匿在那里,提供着源源不断的光。此时你便会进入极好的思维状态,从而实现从心理问题到心理优势的转变。

书籍目录:

第一部分 从心理问题到心理优势

一、不要忽视心理问题

二、与药物相伴的六年

三、我的心理治疗曙光――自由联想法

四、疏散痛苦情绪的迷雾

五、藏匿于心灵深处的原始之梦

六、最后一场大雪过后就是春天

七、驶向心灵的灯塔

第二部分 人脑计算机自检扫描

一、大脑皮层上的“梦工厂”

二、提线木偶――愚人生命中的悲哀

三、心理疗法的一般步骤

四、机械自助调节的使用说明书

第三部分 心理谜案探索

一、我总是听到亲人们的呼唤

二、那个摇头唱歌的神秘女人

三、天上地下无所不在的魔眼

四、被性梦缠绕的纯洁女白领

五、三毛:那棵在台北枯萎的仙人掌

六、顾城:迷失在梦魇中的童话诗人

七、在愤怒中奔跑的绝望少妇

八、为偷窃强迫症而苦恼的博士

九、少年哈奇和“9.11”英雄

后记 姐姐寄语

作者介绍:

于洛生,黑龙江省作协会员,已在报纸杂志发表若干篇诗作,被中央电视台等媒体报道,出版科幻小说《银河1:UFO与水晶头骨》。

曾经患六年的重度抑郁症的他,如今像一个救火队员,要从那场烧毁人生的大火中抢救出一株绿苗,梦想在一片残垣断壁之上,重建一个美好的新世界。

出版社信息:

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书籍摘录:

    一、不要忽视心理问题

    

从一般心理问题、严重心理问题到心理疾病爆发,有一个从量变到质变累积的过程。让人困扰的心理问题千奇百怪,从最普通的学习或工作压力,到很常见的性烦恼(手淫或者性念头诱发)以及洁癖焦虑。每个人的心理问题都不一样,甚至怪异得难以启齿,但往往都是先经历一段长期的压抑,在某一天突然爆发,突然感到无法控制自己的思维,对环境失去真实感,不由自主紧张焦虑,从此陷入痛苦不安的境地,还会出现身体上的各种不舒服。因此,预防心理疾病优选从心理问题的萌芽开始。

    

如果从记忆的库房中挑选一件最令我自豪的往事,那无疑是初三参加全国数学联赛时获得了本赛区(包括周围市县)第一名。从小到大参加的数学竞赛我几乎都是第一,还记得参加学校的选拔赛,老师上课前喜滋滋地说,咱班那谁谁考了满分,后来我知道第二名的成绩才是及格。这种经历让我知道自己比大多数人多了那么一点点的天赋,也带给我自信,但我觉得患抑郁症也与此有些关系,那时仗着身体好,熬夜啃数学难题,困了就喝浓茶水提神,简直就像是在自虐,过度疲劳自己也没有在意。

    

另一个诱因是一个不快乐的经历,如果从大人角度来看那或许是一件无所谓的小事,但对于一个未成年的初中生来说,他的自尊心特别强,非常在意别人的看法,当时发生的那件事刺激到了我。

    

那是在初二的时候,我是班级的学习委员,老师交给我一项收学习资料费的任务,上午收了一大堆零钱,当时自己太单纯了,不相信这世界上有坏人,因为衣服上的口袋很浅担心会弄丢了,所以中午将钱放在书桌里没有带回家,下午上学时竟然发现钱没了!当时那对于我家也不是一笔小钱啊!突然间我被吓懵了!

    

我跌跌撞撞地跑去报告老师,老师不仅没有注意保护我的自尊心,也没有注意保护其他同学的自尊心,我还记得她像个侦探似的皱着眉头说,这钱一定是咱班同学偷的,我一定能查出来,现在赶紧承认还不晚,她又报警又搜查,每个同学都被她搜了身,有几个中午在教室呆过的同学成为重点怀疑对象,被她单独叫出去询问,不知道她问了什么,回来时所有人都哭得稀里哗啦,一直折腾到很晚才放学。因为我自己的疏忽,让所有同学都受到了伤害。

    

那个下午我因为内疚流的眼泪,比这一辈子所有的眼泪加起来还要多,事实上当我现在敲下这段回忆的文字,重新回忆那段经历时,我的手从温热变得冰凉,开始冒出冷汗。时隔二十多年,那段少年经历对于我已经毫无意义,就像上辈子的事,按理说我应该不在意了,然而记忆的威力依然那样强大,我最内疚的是有位女同学似乎也受到这件事的影响,当时她被老师单独询问后哭得很厉害,后来状态变得很不好,毕业后再没有联系,衷心希望她平安。

    

在那之后的半年多时间里,一上学我就不自主地想起那件事,心事重重,在学校里再也无法高兴起来,但我从来不认为自己心理会出现什么问题,当时也不知道什么是抑郁症或焦虑症,只是觉得压抑感越来越沉重,甚至有时觉得喘不过气,专享的希望是熬过去,等中考毕业离开这个环境就解脱了。

    

在这样的心境下参加数学竞赛,然后马上面临中考,必须考上市重点高中,将来才会考个好大学,拥有光明的前途。这样学习压力骤然增大,需要复习的内容很多很多,在学校里压抑和疲劳相互促进,我感到自己很累,不能放松不得休息,脑子转得停不下来,我预感到这样下去自己要出事,可是我不知道该怎么办。

    

心理问题就这样积累着,量变都会引起质变吗?我存着侥幸心理,但就在临近中考前的一个多月,我最担心的事情还是发生了。

    

那应该是在五月份,春天里暖意融融,树木葱葱,天空晴朗,我坐在教室里上课,比往常心里更乱,真是觉得受不了了,但也不能跟别人说,就在麻木忍受的时候,脑海中突然“嗡”了一下,我一瞬间意识模糊,仿佛某根神经断裂了,所有的感觉都变了!

    

教室里熙熙攘攘,非常不真实,同学们仿佛都在演戏一样,老师讲课的声音变得虚无缥缈,朦朦胧胧听不真切,就像耳朵里塞了一团棉花。蓦然间周围环境如此虚假,被分隔成两个世界,我自己仿佛成了局外人,始终不能融入进去。

    

我就像一个脱落的齿轮,跟不上别人的节奏,再不能与时间咬合。所有疲惫懈怠的感觉全都涌来,我的注意力变得涣散,再也无法集中,心变得飘飘悠悠的,烦躁得像有一把火在烧,不知道自己应该做什么,突然没了方向感和时间感,很恐怖、很迷茫。

    

那一天是我人生的分水岭。从那以后我变了,再也变不回原来的自己,连自己都感到陌生,就像有另外一个人强占了我的内心。我无法维持大脑的清醒,心情就像沸腾的水,翻滚着杂念的水花,无论怎样努力,也无法让它平静下来;这也让我失去了学习能力,头脑中颤抖不安,它们打断逻辑运算,干扰我的注意力,使我无法理解新的知识。

    

我的精神变得恍惚,经常发生错觉,有一个经历印象深刻,那次是在上课铃声响过之后,我随着人流回到教学楼,可是稀里糊涂走错了楼层,进了楼下那间教室,我坐在别人的位置上浑然不觉,看见周围投来陌生且诧异的目光,这是怎么回事?我怎么一个人也不认识呢?直到老师喊上课,我才蓦然醒晤,羞愧难当地跑了出来。

    

因为以前学习底子好,尽管神志不清,我的中考成绩还是不错,以全市前二十名的成绩考进一所市重点高中。这倒也符合预期,我大大地松了一口气,告诉自己一定要利用好这个暑假,让自己好好休息,好好放松享受生活,把不佳的状态扭转过来!

    

可是好像有什么种子已经在我心里扎根,无法去除了。那种不安、焦虑和难受,无论怎样休息都伴随着我,变得无法摆脱了!我突然特别害怕!它们影响我的思维、睡眠和食欲,让我时时刻刻都感到不适,而我的自我调节对它们却无能为力,这可怎么办?我怎样才能好起来,恢复那个原来的自我?我会不会永远被这团混乱给困住?

    

P2-5

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原文赏析:

精神分析的创始人佛洛依德发明自由联想法,发现以宣泄的方式,引导患者回忆和描述某种感觉,就可以减轻焦虑情绪,让精神心理状态得到好转。


如果最开始得病是因为精神受到刺激或有刺激性的记忆,那么这样一次次重新去触及去刷新,有利于减弱那个记忆中的强烈不安与痛苦情绪。(有朋友对此有异议,认为揭开记忆的伤疤会让患者病情加重,这个取决于患者自己的选择,如果患者认为自己已经好了,不需要治疗了,那么自然可以不再去揭开记忆的伤疤。如果患者依然受过去经历的困扰,记忆的伤口在发生溃疡化脓,不去做他的情况也会恶化或无法康复,那可以考虑重新去处理记忆的伤口,重新经历刺激性记忆....

其它内容:

书籍介绍

这是一个重度抑郁症患者执着探寻心灵光源的生命足迹。

这本书不同于那些年我们食过的心灵鸡汤,它是一份详实、细腻、具有生命温度的抑郁症治疗笔记。作者原原本本地写出了自己的治疗过程,黑夜汹涌而来,夺去了他心灵的生命,带走了他的浪漫和智慧。在许多个暗潮涌动的夜里,蜕变为一个心灵的探路者,与姐姐一起探索出了“话疗”的治疗方法,成功地实现了“自救”。将走向人心的嶙峋歧路化为一条林荫路,并且将此方法惠及他人, 成为“救人”的心灵医生。这本书不仅是抑郁症患者治疗方法的总结,在他探索的足迹里渗透了个体生命的疼痛、思索以及感悟,既有方法论的严谨又具有杂感随笔的亲和力。

成功的心理治疗会让阳光重新洒在你的生命里,让你发现真正的自己,认识这个世界。即便看到的都是暗影,也深信有光才有影,它藏匿在那里,提供着源源不断的光。此时你便会进入极好的思维状态,从而实现从心理问题到心理优势的转变。

书籍真实打分

故事情节:9分

人物塑造:6分

主题深度:7分

文字风格:9分

语言运用:7分

文笔流畅:8分

思想传递:6分

知识深度:4分

知识广度:7分

实用性:3分

章节划分:4分

结构布局:3分

新颖与独特:7分

情感共鸣:5分

引人入胜:8分

现实相关:4分

沉浸感:6分

事实准确性:6分

文化贡献:3分

网站评分

书籍多样性:4分

书籍信息完全性:9分

网站更新速度:6分

使用便利性:3分

书籍清晰度:3分

书籍格式兼容性:7分

是否包含广告:8分

加载速度:4分

安全性:8分

稳定性:7分

搜索功能:6分

下载便捷性:7分

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