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瘦身,重启人生书籍详细信息

  • ISBN:9787521715859
  • 作者:暂无作者
  • 出版社:暂无出版社
  • 出版时间:2020-9
  • 页数:332
  • 价格:68
  • 纸张:暂无纸张
  • 装帧:暂无装帧
  • 开本:暂无开本
  • 语言:未知
  • 丛书:暂无丛书
  • TAG:暂无
  • 豆瓣评分:暂无豆瓣评分

内容简介:

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书籍目录:

第一章

源起篇:改变越无畏,人生越自由

由减肥开始重启人生 /3

女性CEO的跨界进化论 /10

轻松瘦身不焦虑的4个法则 /27

第二章

基础篇:少吃多动?你听说的那些流行是我减肥的方法不一定适合你

胖不是女人的错 /35

激素瘦身6大法则 /42

一辈子过不发胖的生活 /109

第三章

成长篇:总管不住嘴?可能是你内心缺爱

管好你的心,比管住嘴更重要 /117

减肥是女性的自我疗愈和成长 /122

7个瘦身不焦虑的练习 /128

第四章

行动篇:如何吃饱吃好,开启21天瘦身之旅

事半功倍的6条建议 /171

6步开始你的21天瘦身修心之旅 /178

21天瘦身修心法 /187

迈开腿不如管住嘴 /206

如何突破平台期? /231

常见问题解答 /241

每日自检清单 /256

第五章

实用篇:16种王牌瘦身食物,46个懒人食谱

激素瘦身食谱 /263

瘦身修心购物清单 /307

第六章

工具篇:21天瘦身修心手册

不要小看记录的神奇力量 /317

附录1 注释 /322

附录2 参考资料来源 /329

致谢 /332

作者介绍:

珞宁

营养师,心理咨询师

“珞宁行动吧”创始人和主理人。

曾任国际时尚品牌中国区CEO、杂志主编,世界小姐中国赛区培训师

安尘尘

跨界创作人,美国华语电台DJ

学习成长于英国,现居纽约,曾出版视觉诗集《美如少年》

长期研究海外健康领域前沿资讯

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书籍真实打分

故事情节:5分

人物塑造:8分

主题深度:4分

文字风格:5分

语言运用:8分

文笔流畅:9分

思想传递:6分

知识深度:5分

知识广度:9分

实用性:7分

章节划分:4分

结构布局:5分

新颖与独特:5分

情感共鸣:7分

引人入胜:6分

现实相关:8分

沉浸感:5分

事实准确性:8分

文化贡献:7分

网站评分

书籍多样性:6分

书籍信息完全性:9分

网站更新速度:8分

使用便利性:7分

书籍清晰度:9分

书籍格式兼容性:5分

是否包含广告:3分

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网友 步***青:。。。。。好

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