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分心的优势书籍详细信息
- ISBN:9787572255472
- 作者:暂无作者
- 出版社:暂无出版社
- 出版时间:2023-4-1
- 页数:暂无页数
- 价格:79.90
- 纸张:暂无纸张
- 装帧:暂无装帧
- 开本:暂无开本
- 语言:未知
- 丛书:暂无丛书
- TAG:暂无
- 豆瓣评分:暂无豆瓣评分
内容简介:
如今大多数人已经都听说过ADHD,并且认识可能患有ADHD的人,却在诊断ADHD的讨论中感到迷茫。他们不知道ADHD其实有很多被掩盖的优/秀特质。许多非常成功的企业家和极/具创造力的人就将他们的成就归功于ADHD。大多数人也不知道ADHD领域的最/新研究,比如具有多动特质的大脑对发展创新能力的推动作用。哈洛韦尔博士和瑞迪博士借鉴最/新科学研究,为患有ADHD的儿童和成年人提供了革命性新疗法,帮助他们聚焦优势,减少ADHD的负面影响,最/大限度地发挥ADHD带来的益处。这些综合疗法包括:
•利用行为评估工具来发现最/适合个人优势的工作。
•创建适合自己的环境来增强创造力和创业精神。
•了解大脑和小脑的新发现,找到控制分心的新方法。
•利用积极的联结改善消/极情绪。
•了解可选择的药物、疗效、副作用,以及适合自己的用药方案。
书籍目录:
引 言 珍视分心这份独特的礼物
第1章 分心不是缺陷,而是一种特质
第2章 每个分心者都有一颗布线独特的大脑
第3章 强化小脑,给超速的大脑及时踩刹车
第4章 增强联结,建立牢固的安全感
第5章 找到恰当的挑战, 释放分心的巨大能量
第6章 重构环境,巩固创造力的源泉
第7章 有效运动,让注意力更集中
第8章 药物治疗,令人畏惧却有效
第9章 结语:找到大脑独特的运行方式
附 录 《精神障碍诊断与统计手册(第5 版)》(DSM-5)中关于ADHD 的定义和准(节选)
致 谢
作者介绍:
爱德华·哈洛韦尔
●注意障碍领域权威专家,儿童和成人精神病学家,在哈佛大学医学院任教20多年,哈洛韦尔ADHD中/心创始人。
●《纽约时报》畅销书作家,出版20多部著作。自身患有ADHD和阅读障碍,因此他所撰写的“ADHD必读系列”充满关怀,让很多人认识了ADHD,全球累计销售100多万册。
●曾被《60分钟》《奥普拉脱口秀》《今日秀》等美国主流电视媒体节目竞相报道,长期在《纽约时报》《时代周刊》《洛杉矶时报》等杂志发表文章。
约翰·瑞迪
●哈佛大学医学院临床精神病学副教授,国际公认的神经精神病学领域专家,1997年被评为“美国最/佳医生”。
出版社信息:
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书籍摘录:
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原文赏析:
制作一个时间表和一张待办事项清单,用这两个传统且有效的方法来创建外在结构将有助于你制订计划、安排优先顺序、更准时地完成任务,减少出现拖延的情况。你只需要坐下来,写下或打印一个时间表、一张待办事项清单,这个看起来简单至极的动作会对你有所帮助,因为每当你把手头上需要完成的任务逐项列出来的时候,你都从神经层面上强化了这些任务的重要性。
比如四处奔跑、来回移动、大胆想象、手工制作……这些看似随意的活动都是孩子童年时期的任务,对于ADHD患者或具有VAST的人的思维方式来说,这些活动能帮助他们宣泄过剩精力、发挥创造力,是极其必要的。
意识到自己有可能被卷入互联网的巨大旋涡是控制冲动的第一步,接下来针对电子设备我们需要做点什么呢?成年人应该尽量限制自己的屏幕使用时间,可以通过每天关闭设备或把设备放在一边几个小时的方法来实现。如果试着把这当作一项家庭惯例,就更容易做到。晚上一定要让电子屏幕远离睡觉的地方。如果工作不要求你24小时随叫随到,晚上你可以在另一个房间为你的手机或平板电脑充电。
在完成艰巨任务的时候,在始终记住一系列小任务的时候,为什么不奖励一下你自己或你的孩子呢?
在构建一流的家庭环境中,关键要素包括以下内容。· 幽默的处事态度。
①允许每个人展现真实和真诚的一面。
②足够多的结构、时间表和规则,避免孩子出现困惑和混乱的情况。
③每天和同住在家里的人一起吃饭,食物能够把我们很好地凝聚在一起。
④分担忧虑,任何人都不应该独自忧虑。
⑤无论发生什么,都鼓励坚持己见和直言不讳。
⑥不要带着怨气上床睡觉。
⑦如果可能,在家里养宠物。
⑧让家里充满笑声,创建充满欢声笑语的生活氛围。· ⑨无论多么有趣,都不要嘲笑或取笑家人。
⑩一定要诚实,不要说谎或者发表虚假言论。
⑪对不太中听的诚实言辞要宽容,保持善良和温和的态度。
⑫重视对家人表达感激之情,在充满爱和感激的土壤中,伟大而持久的喜悦之花才会生根发芽、茁壮成长。⑬为彼此加油喝彩。
⑭其他你和你的家人看重的、更适用于你们的要素。
本杰明·范戈尔德(Benjamin Feingold)倡导一种可以治愈ADHD的完整饮食疗法,这是一种非常复杂的饮食排除法,限制ADHD患者进食含有甜味剂、色素等添加剂和许多含有水杨酸盐的食物,如樱桃、杏仁、西红柿和茶。一旦这种饮食方法起效,就重新放开之前被限制的食物,注意一次只能添加回一种被限制的食物,用这样的方法逐一进行尝试,最终父母就可以知道哪些食物是孩子可以耐受的,哪些食物会使孩子的症状恶化。
其它内容:
书籍介绍
如今大多数人已经都听说过ADHD,并且认识可能患有ADHD的人,却在诊断ADHD的讨论中感到迷茫。他们不知道ADHD其实有很多被掩盖的优/秀特质。许多非常成功的企业家和极/具创造力的人就将他们的成就归功于ADHD。大多数人也不知道ADHD领域的最/新研究,比如具有多动特质的大脑对发展创新能力的推动作用。哈洛韦尔博士和瑞迪博士借鉴最/新科学研究,为患有ADHD的儿童和成年人提供了革命性新疗法,帮助他们聚焦优势,减少ADHD的负面影响,最/大限度地发挥ADHD带来的益处。这些综合疗法包括:
•利用行为评估工具来发现最/适合个人优势的工作。
•创建适合自己的环境来增强创造力和创业精神。
•了解大脑和小脑的新发现,找到控制分心的新方法。
•利用积极的联结改善消/极情绪。
•了解可选择的药物、疗效、副作用,以及适合自己的用药方案。
书籍真实打分
故事情节:6分
人物塑造:6分
主题深度:4分
文字风格:6分
语言运用:3分
文笔流畅:8分
思想传递:7分
知识深度:8分
知识广度:3分
实用性:4分
章节划分:5分
结构布局:5分
新颖与独特:6分
情感共鸣:4分
引人入胜:9分
现实相关:3分
沉浸感:9分
事实准确性:6分
文化贡献:9分
网站评分
书籍多样性:8分
书籍信息完全性:5分
网站更新速度:4分
使用便利性:8分
书籍清晰度:3分
书籍格式兼容性:5分
是否包含广告:9分
加载速度:8分
安全性:8分
稳定性:5分
搜索功能:3分
下载便捷性:6分
下载点评
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- 小说多(123+)
- azw3(210+)
下载评价
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