免费下载书籍地址：PDF下载地址
精美图片
分心的优势书籍详细信息
- ISBN：9787572255472
- 作者：暂无作者
- 出版社：暂无出版社
- 出版时间：2023-4-1
- 页数：暂无页数
- 价格：79.90
- 纸张：暂无纸张
- 装帧：暂无装帧
- 开本：暂无开本
- 语言：未知
- 丛书：暂无丛书
- TAG：暂无
- 豆瓣评分：暂无豆瓣评分
内容简介：
如今大多数人已经都听说过ADHD，并且认识可能患有ADHD的人，却在诊断ADHD的讨论中感到迷茫。他们不知道ADHD其实有很多被掩盖的优/秀特质。许多非常成功的企业家和极/具创造力的人就将他们的成就归功于ADHD。大多数人也不知道ADHD领域的最/新研究，比如具有多动特质的大脑对发展创新能力的推动作用。哈洛韦尔博士和瑞迪博士借鉴最/新科学研究，为患有ADHD的儿童和成年人提供了革命性新疗法，帮助他们聚焦优势，减少ADHD的负面影响，最/大限度地发挥ADHD带来的益处。这些综合疗法包括：
•利用行为评估工具来发现最/适合个人优势的工作。
•创建适合自己的环境来增强创造力和创业精神。
•了解大脑和小脑的新发现，找到控制分心的新方法。
•利用积极的联结改善消/极情绪。
•了解可选择的药物、疗效、副作用，以及适合自己的用药方案。
书籍目录：
引 言 珍视分心这份独特的礼物
第1章 分心不是缺陷，而是一种特质
第2章 每个分心者都有一颗布线独特的大脑
第3章 强化小脑，给超速的大脑及时踩刹车
第4章 增强联结，建立牢固的安全感
第5章 找到恰当的挑战， 释放分心的巨大能量
第6章 重构环境，巩固创造力的源泉
第7章 有效运动，让注意力更集中
第8章 药物治疗，令人畏惧却有效
第9章 结语：找到大脑独特的运行方式
附 录 《精神障碍诊断与统计手册（第5 版）》（DSM-5）中关于ADHD 的定义和准（节选）
致 谢
作者介绍：
爱德华·哈洛韦尔
●注意障碍领域权威专家，儿童和成人精神病学家，在哈佛大学医学院任教20多年，哈洛韦尔ADHD中/心创始人。
●《纽约时报》畅销书作家，出版20多部著作。自身患有ADHD和阅读障碍，因此他所撰写的“ADHD必读系列”充满关怀，让很多人认识了ADHD，全球累计销售100多万册。
●曾被《60分钟》《奥普拉脱口秀》《今日秀》等美国主流电视媒体节目竞相报道，长期在《纽约时报》《时代周刊》《洛杉矶时报》等杂志发表文章。
约翰·瑞迪
●哈佛大学医学院临床精神病学副教授，国际公认的神经精神病学领域专家，1997年被评为“美国最/佳医生”。
出版社信息：
暂无出版社相关信息，正在全力查找中！
书籍摘录：
暂无相关书籍摘录，正在全力查找中！
在线阅读/听书/购买/PDF下载地址：
在线阅读地址：分心的优势在线阅读
在线听书地址：分心的优势在线收听
在线购买地址：分心的优势在线购买
原文赏析：
制作一个时间表和一张待办事项清单，用这两个传统且有效的方法来创建外在结构将有助于你制订计划、安排优先顺序、更准时地完成任务，减少出现拖延的情况。你只需要坐下来，写下或打印一个时间表、一张待办事项清单，这个看起来简单至极的动作会对你有所帮助，因为每当你把手头上需要完成的任务逐项列出来的时候，你都从神经层面上强化了这些任务的重要性。
比如四处奔跑、来回移动、大胆想象、手工制作……这些看似随意的活动都是孩子童年时期的任务，对于ADHD患者或具有VAST的人的思维方式来说，这些活动能帮助他们宣泄过剩精力、发挥创造力，是极其必要的。
意识到自己有可能被卷入互联网的巨大旋涡是控制冲动的第一步，接下来针对电子设备我们需要做点什么呢？成年人应该尽量限制自己的屏幕使用时间，可以通过每天关闭设备或把设备放在一边几个小时的方法来实现。如果试着把这当作一项家庭惯例，就更容易做到。晚上一定要让电子屏幕远离睡觉的地方。如果工作不要求你24小时随叫随到，晚上你可以在另一个房间为你的手机或平板电脑充电。
在完成艰巨任务的时候，在始终记住一系列小任务的时候，为什么不奖励一下你自己或你的孩子呢？
在构建一流的家庭环境中，关键要素包括以下内容。· 幽默的处事态度。
①允许每个人展现真实和真诚的一面。
②足够多的结构、时间表和规则，避免孩子出现困惑和混乱的情况。
③每天和同住在家里的人一起吃饭，食物能够把我们很好地凝聚在一起。
④分担忧虑，任何人都不应该独自忧虑。
⑤无论发生什么，都鼓励坚持己见和直言不讳。
⑥不要带着怨气上床睡觉。
⑦如果可能，在家里养宠物。
⑧让家里充满笑声，创建充满欢声笑语的生活氛围。· ⑨无论多么有趣，都不要嘲笑或取笑家人。
⑩一定要诚实，不要说谎或者发表虚假言论。
⑪对不太中听的诚实言辞要宽容，保持善良和温和的态度。
⑫重视对家人表达感激之情，在充满爱和感激的土壤中，伟大而持久的喜悦之花才会生根发芽、茁壮成长。⑬为彼此加油喝彩。
⑭其他你和你的家人看重的、更适用于你们的要素。
本杰明·范戈尔德（Benjamin Feingold）倡导一种可以治愈ADHD的完整饮食疗法，这是一种非常复杂的饮食排除法，限制ADHD患者进食含有甜味剂、色素等添加剂和许多含有水杨酸盐的食物，如樱桃、杏仁、西红柿和茶。一旦这种饮食方法起效，就重新放开之前被限制的食物，注意一次只能添加回一种被限制的食物，用这样的方法逐一进行尝试，最终父母就可以知道哪些食物是孩子可以耐受的，哪些食物会使孩子的症状恶化。
其它内容：
书籍介绍
如今大多数人已经都听说过ADHD，并且认识可能患有ADHD的人，却在诊断ADHD的讨论中感到迷茫。他们不知道ADHD其实有很多被掩盖的优/秀特质。许多非常成功的企业家和极/具创造力的人就将他们的成就归功于ADHD。大多数人也不知道ADHD领域的最/新研究，比如具有多动特质的大脑对发展创新能力的推动作用。哈洛韦尔博士和瑞迪博士借鉴最/新科学研究，为患有ADHD的儿童和成年人提供了革命性新疗法，帮助他们聚焦优势，减少ADHD的负面影响，最/大限度地发挥ADHD带来的益处。这些综合疗法包括：
•利用行为评估工具来发现最/适合个人优势的工作。
•创建适合自己的环境来增强创造力和创业精神。
•了解大脑和小脑的新发现，找到控制分心的新方法。
•利用积极的联结改善消/极情绪。
•了解可选择的药物、疗效、副作用，以及适合自己的用药方案。
书籍真实打分
故事情节：6分
人物塑造：6分
主题深度：4分
文字风格：6分
语言运用：3分
文笔流畅：8分
思想传递：7分
知识深度：8分
知识广度：3分
实用性：4分
章节划分：5分
结构布局：5分
新颖与独特：6分
情感共鸣：4分
引人入胜：9分
现实相关：3分
沉浸感：9分
事实准确性：6分
文化贡献：9分
网站评分
书籍多样性：8分
书籍信息完全性：5分
网站更新速度：4分
使用便利性：8分
书籍清晰度：3分
书籍格式兼容性：5分
是否包含广告：9分
加载速度：8分
安全性：8分
稳定性：5分
搜索功能：3分
下载便捷性：6分
下载点评
- 无水印(260+)
- 好评(467+)
- 四星好评(485+)
- 体验满分(544+)
- 书籍多(369+)
- 下载速度快(215+)
- 服务好(175+)
- 品质不错(635+)
- 方便(441+)
- 差评少(658+)
- 排版满分(642+)
- 小说多(123+)
- azw3(210+)
下载评价
网友 孙***美：加油！支持一下！不错，好用。大家可以去试一下哦
网友 沈***松：挺好的，不错
网友 国***芳：五星好评
网友 后***之：强烈推荐！无论下载速度还是书籍内容都没话说 真的很良心！
网友 濮***彤：好棒啊！图书很全
网友 习***蓉：品相完美
网友 堵***洁：好用，支持
网友 敖***菡：是个好网站，很便捷
网友 林***艳：很好，能找到很多平常找不到的书。
网友 石***烟：还可以吧，毕竟也是要成本的，付费应该的，更何况下载速度还挺快的
网友 仰***兰：喜欢！很棒！！超级推荐！