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铁人三项运动解剖学 全彩图解第2版书籍详细信息
- ISBN:9787115583420
- 作者:暂无作者
- 出版社:暂无出版社
- 出版时间:暂无出版时间
- 页数:216
- 价格:暂无价格
- 纸张:暂无纸张
- 装帧:暂无装帧
- 开本:暂无开本
- 语言:未知
- 丛书:暂无丛书
- TAG:暂无
- 豆瓣评分:暂无豆瓣评分
内容简介:
铁人三项运动是对人类技巧和耐力的严格考验,不管是铁人三项运动的业余爱好者,还是专业运动员,需要学习一定的铁人三项训练原理及方法,才能够有效提升运动表现并预防损伤。 本书介绍了铁人三项运动和耐力训练原则,然后详细讲解了如何制订个性化的铁人三项训练计划,提供了针对铁人三项运动的腿部、臀部、背部、颈部、胸部、肩部、手臂及全身的训练动作。每个动作均配有全彩的肌肉解剖图,深入解析骨骼、器官、肌肉、韧带和肌腱活动驱动人体运动的原理,且几乎每个动作给出了详细的训练步骤,以及该动作使用的关键肌肉、涉及的主要肌群和辅助肌群。部分动作还配有变式练习,以供有不同训练需求的读者使用。“损伤预防”则可以帮助读者构建身体平衡、避免运动损伤并保持运动状态。本书适合铁人三项运动的业余爱好者、专业运动员以及教练阅读。
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其它内容:
书籍介绍
铁人三项运动是对人类技巧和耐力的严格考验,不管是铁人三项运动的业余爱好者,还是专业运动员,需要学习一定的铁人三项训练原理及方法,才能够有效提升运动表现并预防损伤。 本书介绍了铁人三项运动和耐力训练原则,然后详细讲解了如何制订个性化的铁人三项训练计划,提供了针对铁人三项运动的腿部、臀部、背部、颈部、胸部、肩部、手臂及全身的训练动作。每个动作均配有全彩的肌肉解剖图,深入解析骨骼、器官、肌肉、韧带和肌腱活动驱动人体运动的原理,且几乎每个动作给出了详细的训练步骤,以及该动作使用的关键肌肉、涉及的主要肌群和辅助肌群。部分动作还配有变式练习,以供有不同训练需求的读者使用。“损伤预防”则可以帮助读者构建身体平衡、避免运动损伤并保持运动状态。本书适合铁人三项运动的业余爱好者、专业运动员以及教练阅读。
书籍真实打分
故事情节:5分
人物塑造:5分
主题深度:4分
文字风格:3分
语言运用:5分
文笔流畅:9分
思想传递:8分
知识深度:5分
知识广度:8分
实用性:8分
章节划分:7分
结构布局:5分
新颖与独特:7分
情感共鸣:3分
引人入胜:9分
现实相关:3分
沉浸感:6分
事实准确性:3分
文化贡献:7分
网站评分
书籍多样性:6分
书籍信息完全性:4分
网站更新速度:7分
使用便利性:7分
书籍清晰度:3分
书籍格式兼容性:3分
是否包含广告:8分
加载速度:8分
安全性:8分
稳定性:3分
搜索功能:9分
下载便捷性:4分
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