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铁人三项运动解剖学 全彩图解第2版书籍详细信息

  • ISBN:9787115583420
  • 作者:暂无作者
  • 出版社:暂无出版社
  • 出版时间:暂无出版时间
  • 页数:216
  • 价格:暂无价格
  • 纸张:暂无纸张
  • 装帧:暂无装帧
  • 开本:暂无开本
  • 语言:未知
  • 丛书:暂无丛书
  • TAG:暂无
  • 豆瓣评分:暂无豆瓣评分

内容简介:

铁人三项运动是对人类技巧和耐力的严格考验,不管是铁人三项运动的业余爱好者,还是专业运动员,需要学习一定的铁人三项训练原理及方法,才能够有效提升运动表现并预防损伤。    本书介绍了铁人三项运动和耐力训练原则,然后详细讲解了如何制订个性化的铁人三项训练计划,提供了针对铁人三项运动的腿部、臀部、背部、颈部、胸部、肩部、手臂及全身的训练动作。每个动作均配有全彩的肌肉解剖图,深入解析骨骼、器官、肌肉、韧带和肌腱活动驱动人体运动的原理,且几乎每个动作给出了详细的训练步骤,以及该动作使用的关键肌肉、涉及的主要肌群和辅助肌群。部分动作还配有变式练习,以供有不同训练需求的读者使用。“损伤预防”则可以帮助读者构建身体平衡、避免运动损伤并保持运动状态。本书适合铁人三项运动的业余爱好者、专业运动员以及教练阅读。

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其它内容:

书籍介绍

铁人三项运动是对人类技巧和耐力的严格考验,不管是铁人三项运动的业余爱好者,还是专业运动员,需要学习一定的铁人三项训练原理及方法,才能够有效提升运动表现并预防损伤。    本书介绍了铁人三项运动和耐力训练原则,然后详细讲解了如何制订个性化的铁人三项训练计划,提供了针对铁人三项运动的腿部、臀部、背部、颈部、胸部、肩部、手臂及全身的训练动作。每个动作均配有全彩的肌肉解剖图,深入解析骨骼、器官、肌肉、韧带和肌腱活动驱动人体运动的原理,且几乎每个动作给出了详细的训练步骤,以及该动作使用的关键肌肉、涉及的主要肌群和辅助肌群。部分动作还配有变式练习,以供有不同训练需求的读者使用。“损伤预防”则可以帮助读者构建身体平衡、避免运动损伤并保持运动状态。本书适合铁人三项运动的业余爱好者、专业运动员以及教练阅读。

书籍真实打分

故事情节:5分

人物塑造:5分

主题深度:4分

文字风格:3分

语言运用:5分

文笔流畅:9分

思想传递:8分

知识深度:5分

知识广度:8分

实用性:8分

章节划分:7分

结构布局:5分

新颖与独特:7分

情感共鸣:3分

引人入胜:9分

现实相关:3分

沉浸感:6分

事实准确性:3分

文化贡献:7分

网站评分

书籍多样性:6分

书籍信息完全性:4分

网站更新速度:7分

使用便利性:7分

书籍清晰度:3分

书籍格式兼容性:3分

是否包含广告:8分

加载速度:8分

安全性:8分

稳定性:3分

搜索功能:9分

下载便捷性:4分

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