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怀孕每月怎么吃书籍详细信息
- ISBN：9787536494039
- 作者：暂无作者
- 出版社：暂无出版社
- 出版时间：2019-03
- 页数：暂无页数
- 价格：13.90
- 纸张：胶版纸
- 装帧：平装-胶订
- 开本：16开
- 语言：未知
- 丛书：暂无丛书
- TAG：暂无
- 豆瓣评分：暂无豆瓣评分
内容简介：
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书籍目录：
目录第1章 从备孕期开始调整，打造准妈妈好身体
孕前营养知识
简易判断是否缺乏某种营养素
孕前健康饮食法
叶酸——避免胎儿神经管畸形
怎么选择叶酸制剂
漏服叶酸片不要补服
维生素E-提高生育能力
备孕准妈妈的营养管理
少食或不食会妨碍受孕的食物
体重有点超标怎么吃
孕前太瘦怎么吃
提高卵子质量的营养素
备育爸爸的营养管理
提高精子活力的营养素
培育优质精子的饮食好习惯
营养师的菜单
西蓝花炒蟹味菇——补叶酸、补钙
拌双耳——排毒轻身
鸡汤鲜炒芦笋——补叶酸、开胃质
莲藕薏米炖排骨——提高免疫力
干煸牛肉丝——滋阴壮阳
三鲜鱿鱼——滋阴通经
山药腰片汤——健肾壮腰
毛豆鸡丁——改善宫寒
第2章 孕1月（0-4周），一颗悄然细致的心
快乐迎来准妈妈身体变化和胎宝宝发育
胎宝宝从无到有
准妈妈的怀孕信号
准妈妈和胎宝宝的营养管理
继续补充叶酸
孕早期还不用刻意进补
为怀孕做必要的营养储备
维持营养平衡的好习惯
通过饮食缓解怀孕压力
孕早期的饮食原则是什么
孕早期适当吃酸利于健康
为何孕期变得喜吃辣
营养师的菜单
凉拌芦笋——抗寒冷、抗疲劳
蛤蜊豆腐汤——提高孕育功能
芦笋口蘑汤——增强体质
小白菜丸子汤——缓解紧张情绪
牛肉南瓜米糊——补充营养
炝虾子菠菜——补血、助消化、通便
豆芽炒猪肝——贫血
鸡汤豆腐小白菜——补充叶酸
黄豆芽蘑菇汤——提高免疫力
榨菜蒸牛肉片——补虚养身
……
第4章 孕3月（9-12周），质比量更重要
第5章 孕4月（13-16周），该全面拓宽营养了
第6章 孕5月（17-20周），享受母子同食的欢乐
第7章 孕6月（21-24周），少食多餐更舒心
第8章 孕7月（25-28周），珍惜孕期好胃口
第9章 孕8月（29-32周），向孕晚期“挺”进
第10章 孕9月（33-36周），注意体重增长的警戒线
第11章 孕10月（37-40周），为迎接宝宝加加“油”
作者介绍：
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出版社信息：
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书籍摘录：
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美颜美味的孕期食谱让孕妈吃对吃好
书籍真实打分
故事情节：3分
人物塑造：3分
主题深度：3分
文字风格：8分
语言运用：5分
文笔流畅：7分
思想传递：7分
知识深度：6分
知识广度：6分
实用性：7分
章节划分：7分
结构布局：5分
新颖与独特：9分
情感共鸣：8分
引人入胜：9分
现实相关：6分
沉浸感：5分
事实准确性：9分
文化贡献：8分
网站评分
书籍多样性：9分
书籍信息完全性：9分
网站更新速度：3分
使用便利性：5分
书籍清晰度：7分
书籍格式兼容性：4分
是否包含广告：5分
加载速度：5分
安全性：5分
稳定性：3分
搜索功能：5分
下载便捷性：4分
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