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养胃吃什么宜忌速查书籍详细信息
- ISBN：9787518405640
- 作者：暂无作者
- 出版社：暂无出版社
- 出版时间：2015-01
- 页数：暂无页数
- 价格：11.87
- 纸张：胶版纸
- 装帧：平装
- 开本：16开
- 语言：未知
- 丛书：暂无丛书
- TAG：暂无
- 豆瓣评分：暂无豆瓣评分
寄语：
【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
内容简介：
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书籍目录：
章 -养胃先要养成饮食好习惯
忌 -让胃很受伤的习惯
煎炸熏烤细菌不少
冷热交替，胃肠受不了
暴饮暴食，“撑”坏胃黏膜
吃路边摊，当心食物中毒
无辣不欢，刺激胃肠没商量
肉食过多易积滞不消化
过量饮酒，胃肠受损
常吃火锅，损伤胃黏膜
饭后吸烟，危害立增十倍
熬夜，胃肠也休息不了
饭后剧烈运动，抑制消化
饭后立即入睡最伤胃
宜 -这样吃才养胃
按时吃饭，三餐不能少
饭前喝汤，暖胃润肠道
多吃馒头花卷好消化
软粥细浆易消化
专心用餐，缓解胃肠紧张
细嚼慢咽胃口好
食不过量，减少胃肠工作量
备好加餐，别饿极了再吃
早餐要吃好
睡眠好了才有胃口
饭后散步，促消化
注意保暖，给胃肠加件衣
第二章 -养胃食材宜忌速查
宜 -五谷杂粮类
小米
花生猪蹄小米粥/ -桂圆小米板栗粥/芹菜小米粥
大米
三米粥
薏米
薏米排骨汤
玉米
玉米南瓜饼
荞麦
荞麦粥
板栗
桂花栗子粥
忌 -五谷杂粮类
黄豆
绿豆
蚕豆
油条
红薯
糯米
宜 -蔬菜类
白菜
白菜炒木耳/ -清炒大白菜/ -粉蒸白菜
土豆
醋熘土豆丝
西蓝花
番茄炒西蓝花
芹菜
芹菜炒香菇
菠菜
菠菜粉丝汤
圆白菜
醋熘圆白菜/ -圆白菜蘑菇汤/圆白菜面片汤
茼蒿
凉拌茼蒿
西红柿
西红柿炖豆腐
莲藕
鲜藕粥
胡萝卜
胡萝卜小米粥
油菜
油菜香菇汤/ -南瓜油菜粥/油菜金针菇
莴笋
莴笋大米粥
芦笋
芦笋炒百合
洋葱
洋葱牛肉丝
韭菜
韭菜炒虾仁
白萝卜
白萝卜粥/ -白萝卜海带汤/萝卜排骨汤
南瓜
小米南瓜粥
冬瓜
冬瓜羊肉汤
扁豆
香菇烩扁豆
豌豆
豌豆包鱼汤
猴头菇
猴头菇竹丝鸡
作者介绍：
赵迎盼，中国中医科学院西苑医院消化科（脾胃病科）医师北京中医药大学医学博士从小热爱中医，大的兴趣就是看各种中医典籍，致力于祖国传统中医事业。毕业于北京中医药大学，读研究生时，师从的中医专家唐旭东，更深地领悟到中医的精髓。忙碌的学业和工作日程中，赵医师每时每刻都活力满满，因为她有自己独特的保养方式，那就是简单的一日三餐，坚持喝汤、粥、茶，坚持用日常饮食调养呵护自己的胃和健康。赵医师更善于结合患者的整体情况，进行综合调理，并提供完善的就诊建议和随访方案。重视饮食、起居、情绪对人体的影响，是赵医师调理、治疗脾胃疾病的执业宗旨。
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编辑推荐
《养胃吃什么宜忌速查》是一本针对养胃护胃、远离胃病的饮食宜忌速查全书。胃是后天之本，是气血生化之源。那么，我们怎样做，才能养护好自己的胃，不让它出现“懈怠”之症呢？《养胃吃什么宜忌速查》介绍了64种宜于养胃的健康食材，30种养胃护胃的中草药，28种伤胃食材、中药，以及百余款养胃粥、养胃汤、养胃茶、养胃菜，涵盖了五谷杂粮、蔬菜水果、水产肉蛋，并详细分析了每种宜吃食材的养胃功效、搭配宜忌、人裙宜忌及佳吃法。《养胃吃什么宜忌速查》还根据不同人裙给出了不同的养胃护胃饮食方案，并针对不同的胃痛症状，进行了特别的关爱和护理，让你无论在饮食上，还是日常护理、情绪管理及穴位按摩上，都能对症养胃，轻松护胃。吃对食物不吃药，管好心情养好胃，幸福生活从好胃开始！
书籍真实打分
故事情节：8分
人物塑造：5分
主题深度：3分
文字风格：3分
语言运用：3分
文笔流畅：7分
思想传递：9分
知识深度：8分
知识广度：7分
实用性：8分
章节划分：7分
结构布局：9分
新颖与独特：5分
情感共鸣：7分
引人入胜：4分
现实相关：5分
沉浸感：9分
事实准确性：3分
文化贡献：5分
网站评分
书籍多样性：8分
书籍信息完全性：4分
网站更新速度：8分
使用便利性：5分
书籍清晰度：9分
书籍格式兼容性：8分
是否包含广告：6分
加载速度：6分
安全性：4分
稳定性：5分
搜索功能：3分
下载便捷性：4分
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