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饮食代谢力:不节食,不暴走,吃出易瘦体质书籍详细信息
- ISBN:9787557696535
- 作者:暂无作者
- 出版社:暂无出版社
- 出版时间:2021-11
- 页数:200
- 价格:52.8
- 纸张:暂无纸张
- 装帧:暂无装帧
- 开本:暂无开本
- 语言:未知
- 丛书:暂无丛书
- TAG:暂无
- 豆瓣评分:暂无豆瓣评分
内容简介:
长期运动体重却居高不下?
控制饮食瘦身后迅速反弹?
刚吃过饭肚子就饿?
吃饭时间不固定,导致体重不断攀升?
……
这些问题的根源,就是身体代谢力差。
日本塑形师森拓郎扎根于饮食减肥、塑形领域十余年,提倡用饮食提升代谢力,应对困扰现代人的肥胖问题。
他将改变了数十万人的身体状态的饮食、生活方式总结成书,推翻了“运动+节食”这一错误的减肥方式,提出了控糖、摄取蛋白质等10个快速提高代谢力的方法。另外,书中又附有5个可复制的易瘦食谱,8张食物成分解析图表,助你重新规划饮食!
坚持下去就会发现:改变饮食结构,提升身体代谢力,重整体内环境,从此再吃也不会发胖,告别臃肿身材!
书籍目录:
第一章 即使40岁以后,提高代谢也能瘦
第二章 提高代谢的饮食方法
第三章 常见的减肥误区
第四章 改变错误的饮食习惯
结语
作者介绍:
森拓郎
日本健身教练、有氧运动教师、塑身师、美容矫正师。
2009年于东京惠比寿成立了个人工作室“RINATO”,提供体态塑形与减肥方面的咨询。现已指导众多时尚模特和演员减脂、瘦身。他所创造的“高N/C比”食物减肥法获得了数十万日本人的支持,还受到电视、杂志等众多媒体的关注,是目前日本炙手可热的塑身达人。
已出版《运动饮食1:9》《美女饮食图鉴》等图书。
出版社信息:
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书籍摘录:
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原文赏析:
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其它内容:
书籍介绍
长期运动体重却居高不下?
控制饮食瘦身后迅速反弹?
刚吃过饭肚子就饿?
吃饭时间不固定,导致体重不断攀升?
……
这些问题的根源,就是身体代谢力差。
日本塑形师森拓郎扎根于饮食减肥、塑形领域十余年,提倡用饮食提升代谢力,应对困扰现代人的肥胖问题。
他将改变了数十万人的身体状态的饮食、生活方式总结成书,推翻了“运动+节食”这一错误的减肥方式,提出了控糖、摄取蛋白质等10个快速提高代谢力的方法。另外,书中又附有5个可复制的易瘦食谱,8张食物成分解析图表,助你重新规划饮食!
坚持下去就会发现:改变饮食结构,提升身体代谢力,重整体内环境,从此再吃也不会发胖,告别臃肿身材!
书籍真实打分
故事情节:3分
人物塑造:7分
主题深度:9分
文字风格:9分
语言运用:8分
文笔流畅:6分
思想传递:4分
知识深度:9分
知识广度:4分
实用性:6分
章节划分:7分
结构布局:8分
新颖与独特:4分
情感共鸣:7分
引人入胜:9分
现实相关:6分
沉浸感:3分
事实准确性:6分
文化贡献:4分
网站评分
书籍多样性:6分
书籍信息完全性:7分
网站更新速度:3分
使用便利性:7分
书籍清晰度:7分
书籍格式兼容性:9分
是否包含广告:4分
加载速度:3分
安全性:8分
稳定性:4分
搜索功能:5分
下载便捷性:3分
下载点评
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- 体验还行(259+)
下载评价
网友 薛***玉:就是我想要的!!!
网友 益***琴:好书都要花钱,如果要学习,建议买实体书;如果只是娱乐,看看这个网站,对你来说,是很好的选择。
网友 晏***媛:够人性化!
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网友 宫***玉:我说完了。
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