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饮食代谢力:不节食,不暴走,吃出易瘦体质书籍详细信息

  • ISBN:9787557696535
  • 作者:暂无作者
  • 出版社:暂无出版社
  • 出版时间:2021-11
  • 页数:200
  • 价格:52.8
  • 纸张:暂无纸张
  • 装帧:暂无装帧
  • 开本:暂无开本
  • 语言:未知
  • 丛书:暂无丛书
  • TAG:暂无
  • 豆瓣评分:暂无豆瓣评分

内容简介:

长期运动体重却居高不下?

控制饮食瘦身后迅速反弹?

刚吃过饭肚子就饿?

吃饭时间不固定,导致体重不断攀升?

……

这些问题的根源,就是身体代谢力差。

日本塑形师森拓郎扎根于饮食减肥、塑形领域十余年,提倡用饮食提升代谢力,应对困扰现代人的肥胖问题。

他将改变了数十万人的身体状态的饮食、生活方式总结成书,推翻了“运动+节食”这一错误的减肥方式,提出了控糖、摄取蛋白质等10个快速提高代谢力的方法。另外,书中又附有5个可复制的易瘦食谱,8张食物成分解析图表,助你重新规划饮食!

坚持下去就会发现:改变饮食结构,提升身体代谢力,重整体内环境,从此再吃也不会发胖,告别臃肿身材!

书籍目录:

第一章 即使40岁以后,提高代谢也能瘦

第二章 提高代谢的饮食方法

第三章 常见的减肥误区

第四章 改变错误的饮食习惯

结语

作者介绍:

森拓郎

日本健身教练、有氧运动教师、塑身师、美容矫正师。

2009年于东京惠比寿成立了个人工作室“RINATO”,提供体态塑形与减肥方面的咨询。现已指导众多时尚模特和演员减脂、瘦身。他所创造的“高N/C比”食物减肥法获得了数十万日本人的支持,还受到电视、杂志等众多媒体的关注,是目前日本炙手可热的塑身达人。

已出版《运动饮食1:9》《美女饮食图鉴》等图书。

出版社信息:

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书籍摘录:

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原文赏析:

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其它内容:

书籍介绍

长期运动体重却居高不下?

控制饮食瘦身后迅速反弹?

刚吃过饭肚子就饿?

吃饭时间不固定,导致体重不断攀升?

……

这些问题的根源,就是身体代谢力差。

日本塑形师森拓郎扎根于饮食减肥、塑形领域十余年,提倡用饮食提升代谢力,应对困扰现代人的肥胖问题。

他将改变了数十万人的身体状态的饮食、生活方式总结成书,推翻了“运动+节食”这一错误的减肥方式,提出了控糖、摄取蛋白质等10个快速提高代谢力的方法。另外,书中又附有5个可复制的易瘦食谱,8张食物成分解析图表,助你重新规划饮食!

坚持下去就会发现:改变饮食结构,提升身体代谢力,重整体内环境,从此再吃也不会发胖,告别臃肿身材!

书籍真实打分

故事情节:3分

人物塑造:7分

主题深度:9分

文字风格:9分

语言运用:8分

文笔流畅:6分

思想传递:4分

知识深度:9分

知识广度:4分

实用性:6分

章节划分:7分

结构布局:8分

新颖与独特:4分

情感共鸣:7分

引人入胜:9分

现实相关:6分

沉浸感:3分

事实准确性:6分

文化贡献:4分

网站评分

书籍多样性:6分

书籍信息完全性:7分

网站更新速度:3分

使用便利性:7分

书籍清晰度:7分

书籍格式兼容性:9分

是否包含广告:4分

加载速度:3分

安全性:8分

稳定性:4分

搜索功能:5分

下载便捷性:3分

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