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掌控情绪,从来都不靠忍书籍详细信息

  • ISBN:9787570205134
  • 作者:暂无作者
  • 出版社:暂无出版社
  • 出版时间:2018-8-1
  • 页数:272
  • 价格:42.00
  • 纸张:暂无纸张
  • 装帧:暂无装帧
  • 开本:暂无开本
  • 语言:未知
  • 丛书:暂无丛书
  • TAG:暂无
  • 豆瓣评分:暂无豆瓣评分

内容简介:

百万销量图书作家剑圣喵大师,继《优秀的人,从来不会输给情绪》后全新情绪管理力作!

无论你是企业白领还是在校学生,年轻人面对不顺遂的人生,都会闷闷不乐,焦虑烦躁,甚至怒火中烧!

请闭上眼睛,回想一下生活中的自己,是不是如此?我姑且称之为“不淡定”。

这种“不淡定”反应在两种人群中。

第一种人,做决定只挑选最轻松的,因此大脑会被情绪控制。身体的王朝不可避 免地走向崩溃。这样的人生活中总是被情绪支配,易怒,冲动,失控。

第二种人,不遗余力地打压情绪,抑制情绪的产生,那么,隐忍过度的情绪终会爆发。我们俗称“忍无可忍,无需再忍”。最终酿成大错。

市场上所有的情绪管理书,无一不在强调克制、隐忍,事实上那只会让你背负巨大的精神负担,憋出内伤。

这本书很特别,它结合了生活中真实生动的案例,告诉你掌控情绪的关键并不在咬牙切齿的克制,而在于轻松写意的选择。你得搞清楚情绪反应系统的内在逻辑,让情绪成为你的朋友,你不能做情绪的奴隶。这本书帮助你建立起主动“趋利避害”的情绪系统,让情绪成为你可以随意选择的一项人生助燃剂!不再让情绪拖累你的人生!

这本书可以做你的好朋友,让你在濒临崩溃的边缘,悬崖勒马。

书籍目录:

PART 1

认知升级:

你对情绪的认知,决定了你的生活高度

内心真正成熟,需要达到四个标准/ 002

你对情绪的认知,决定了你的生活高度/ 008

二十来岁的你,要学会转换身份/ 015

一个人能否走向成功,看他情绪崩溃后的样子/ 022

常常“自我怜悯”的你,还能抵抗这个世界的伤害吗?/ 030

你熟悉的事物,正在一步步摧毁你/ 037

PART 2

情绪的朋友:

成熟的人,懂得与情绪为友

成熟的人,懂得与情绪为友/ 044

我们总是想要珍惜,却又一身脾气/ 050

克制情绪,从来都不靠忍/ 057

你看不起我?抱歉,我都懒得看你/ 063

那些威胁你的人,都是胆小的鼠/ 069

别让情绪过激毁了你的人生/ 075

不会出格的人,只会出局/ 082

PART 3

情商高手:

情商高手不是人人都喜欢的“大众情人”

最艰难的成熟:明明看透了很多人,却不能轻易翻脸/ 090

情商提高秘籍——共情心理学技术/ 098

真正的情商高手,懂得被人讨厌/ 105

真正的情商高手,少不了对情绪的洞察/ 113

聊天中的高情商,你得拥有“故事力”/ 120

高情商的聊天就是:做一个戏精/ 128

PART 4

社交沟通:

当我们聊天时,都在聊什么?

我们为什么会把天聊死?(一)/ 136

我们为什么会把天聊死?(二)/ 143

在心理学中,说服人需要哪几项黑科技?/ 150

三个语言细节,让你从此与众不同/ 157

比颜值和智商更重要的东西——幽默/ 164

怎么聊天才有效?/ 171

如何读懂沟通背后的诉求?/ 178

如何判断一个人值不值得交往?/ 184

你关心我的方式,让我想去死/ 191

PART 5

亲密关系:

我们该如何和这个世界相爱?

一个人值不值得爱,看他心情低落时的样子/ 198

“妈妈不爱我”——“那又怎样”/ 204

我希望他要对我好!/ 210

了解男人对待感情的态度,看他花钱的方式/ 216

你喜欢的人,终究是个凡人/ 223

你这么棒,怎么能毁在感情上?/ 229

怎么去爱一个人?怼他/ 236

这样与家人讲道理才有用/ 242

如何与长辈沟通催婚这件事?/ 249

作者介绍:

剑圣喵大师

百万销量图书作家,高校心理学教师。

从青年作者到刷爆朋友圈的自媒体大V,成为新一代国民励志偶像,被称为“情商江湖第一喵”。

文章被人民日报、共青团中央、思想聚焦、十点读书等大号争相转载。

著有畅销书《优秀的人,从来不会输给情绪》,引爆“情绪”话题狂潮。

获得“京东2017年度影响力作家”、“当当2018年最具正能量作家”等称号。

出版社信息:

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书籍摘录:

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原文赏析:

如果你把别人的行为,看得比自己的行为还重要,那就等于双手把自己的命运交给别人,又期待一个也许永远都不会出现的英雄为你伸张正义,这无异于自我谋杀。


所谓共情,就是解除自己的立场,去体验他人的情感。


克制情绪从来都不靠忍,而是靠学习。

还是那句老话:一个人永远不要做情绪的奴隶。无论境况多么糟糕,你都应该努力去支配你的环境,把自己从黑暗中拯救出来。


恋爱的价值不在于财色和物质,也不在于“对我好”这种外部情感依赖。恋爱的真正意义在于:让一个人与另一个人建立深度情感链接,更深刻地了解自己和他人,让内心变得柔软而又强大。


你期待对方给你爱,这本身就不可能,因为爱是两个人的事。


总有人喜欢说要跳出自己的舒适区。何必呢,对于一个情商高手来说,他能把任何区域都调整为舒适区。

人的情绪起落是与他对事实的感知成反比的,你对事实了解得越少,就越容易激动。当你有一套对事实全面评估的系统时,你就能随意调用某一种情绪来为你的人生助燃,帮助自己在大千世界中不断获得成功。

当你和情绪之间的互动到达一定程度时,你也会发现,原始情绪也不完全是错误的。有时,理智对它的解读,就像孩子在揣摩大人的行为。

成熟的人,懂得与情绪为友,他知道什么时候该听听老朋友的意见,什么时候该悬崖勒马

用心理学上的话说,我们用自身的情绪反应来累积社会经验,从而在不同的社会情景中,选择情绪的发生

其它内容:

书籍介绍

百万销量图书作家剑圣喵大师,继《优秀的人,从来不会输给情绪》后全新情绪管理力作!

无论你是企业白领还是在校学生,年轻人面对不顺遂的人生,都会闷闷不乐,焦虑烦躁,甚至怒火中烧!

请闭上眼睛,回想一下生活中的自己,是不是如此?我姑且称之为“不淡定”。

这种“不淡定”反应在两种人群中。

第一种人,做决定只挑选最轻松的,因此大脑会被情绪控制。身体的王朝不可避 免地走向崩溃。这样的人生活中总是被情绪支配,易怒,冲动,失控。

第二种人,不遗余力地打压情绪,抑制情绪的产生,那么,隐忍过度的情绪终会爆发。我们俗称“忍无可忍,无需再忍”。最终酿成大错。

市场上所有的情绪管理书,无一不在强调克制、隐忍,事实上那只会让你背负巨大的精神负担,憋出内伤。

这本书很特别,它结合了生活中真实生动的案例,告诉你掌控情绪的关键并不在咬牙切齿的克制,而在于轻松写意的选择。你得搞清楚情绪反应系统的内在逻辑,让情绪成为你的朋友,你不能做情绪的奴隶。这本书帮助你建立起主动“趋利避害”的情绪系统,让情绪成为你可以随意选择的一项人生助燃剂!不再让情绪拖累你的人生!

这本书可以做你的好朋友,让你在濒临崩溃的边缘,悬崖勒马。

书籍真实打分

故事情节:6分

人物塑造:3分

主题深度:7分

文字风格:5分

语言运用:9分

文笔流畅:7分

思想传递:8分

知识深度:7分

知识广度:7分

实用性:4分

章节划分:8分

结构布局:6分

新颖与独特:7分

情感共鸣:3分

引人入胜:7分

现实相关:3分

沉浸感:8分

事实准确性:6分

文化贡献:7分

网站评分

书籍多样性:8分

书籍信息完全性:8分

网站更新速度:3分

使用便利性:7分

书籍清晰度:4分

书籍格式兼容性:4分

是否包含广告:3分

加载速度:3分

安全性:9分

稳定性:3分

搜索功能:8分

下载便捷性:9分

下载点评

  • 不亏(404+)
  • 排版满分(475+)
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  • 字体合适(474+)
  • 全格式(391+)
  • 五星好评(192+)
  • 愉快的找书体验(329+)
  • 内容完整(215+)
  • 藏书馆(106+)
  • 引人入胜(369+)
  • 收费(73+)
  • 方便(476+)

下载评价

网友 养***秋:我是新来的考古学家

网友 仰***兰:喜欢!很棒!!超级推荐!

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