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【正版】情绪自我控制：虽然痛苦到崩溃，却无法辞职的理由.9787559647184书籍详细信息
- ISBN：9787559647184
- 作者：暂无作者
- 出版社：暂无出版社
- 出版时间：2023-11
- 页数：160
- 价格：51.50
- 纸张：胶版纸
- 装帧：平装
- 开本：128开
- 语言：未知
- 丛书：暂无丛书
- TAG：暂无
- 豆瓣评分：暂无豆瓣评分
内容简介：
★编辑推荐
◑如果你觉得每天起床上班很痛苦，请打开这本书！推特30万人转发，3000万人看过，被读者称为“救命恩人”。“996”“007”大潮之下帮助职场人清醒自救，摆脱职场过劳，活出自己的人生。
◑英国BBC、TBS电视台、《朝日新闻》《读卖新闻》《日经新闻》等媒体争相报道，引发“过劳死”话题大讨论。
◑如果你感觉被工作吞噬，请停下来想一想，不要忽略“过劳”的心理预警信号。本书由精神科医师协助执笔，解析“过劳”“抑郁症”的身心征兆并给出中肯意见。
★内容简介
日本轰动一时的过劳死漫画终于成书了！简体中文版正式出版面世。
起初日本设计师汐街可奈在网上发布了8页漫画，她将自己在血汗企业陷入职场过劳、患抑郁症、差点寻死的亲身经历画成漫画，结果引发读者强烈共鸣，并在网上疯传。推特30万人转发，浏览人数达3000万，读者称它为“救命恩人”。读者纷纷留言：“太真实了，让人想哭”“这根本就是在说我”“我终于能够辞职了，谢谢”。
这部漫画同时引起社会对“过劳死”话题的大讨论，英国BBC、TBS电视台、《朝日新闻》《读卖新闻》《日经新闻》等媒体争相报道此事。后来邀请精神科医生结城裕协助执笔，针对“抑郁症”“过劳”等给出中肯医学意见，成书后在日本市场大受欢迎，尤其在年轻读者中影响巨大。
书中从当事人角度展示了超负荷工作的职场人的身心状态、为什么明明痛苦到崩溃却无法辞职，应该如何摆脱过劳状态，句句贴心，有笑有泪，令人生出勇气。此书写给经历过劳、正通往过劳之路、被过劳摧毁身心健康、过劳而不自知的辛苦工作者们，献给所有忙于工作的人，你可以多为自己而活。
★读者反馈
“太真实了，让人想哭。”
“这部漫画是我的救命恩人。”
“我终于能够辞职了，谢谢。”
“之前我与作者处于完全相同的精神状态，偶然读到了这本书，泣不成声。虽然非常难过，但也因此获得了勇气，得以客观地正视迄今为止自己的状态，成功辞职。本书就是我的救命恩人，非常感谢。”
“虽然我还是学生没有进入社会，但读此书时不仅产生了共鸣，而且不管读几遍都能哭出来。希望无法退出社团活动、无法退学的人也能读一读这本书，肯定会有所裨益。”
书籍目录：
序言 从前，明明没有寻死的念头却差点自杀
第1章 为什么要努力到崩溃的地步？
第2章 察觉心灵的SOS
第3章 不努力的勇气
第4章 如何活出自己的人生
第5章 世界其实是很宽广的
结语 给牺牲自己、过度努力的人
后记
结城医生，请告诉我！Q&A
① 大家都说努力很重要，请问我该努力到什么地步？
② 罹患心理疾病是因为太软弱吗？
番外篇：第一次上身心内科
③ 该在什么阶段去身心内科或精神科诊所就诊？
④ 为什么濒临崩溃边缘，仍做不到“与其寻死，不如辞掉工作？”
⑤ 我劝在血汗企业工作的家人辞职，可是他不听我的劝，我该怎么办？
⑥ 我很痛苦，想辞掉工作，可是家人不谅解。我该怎么办？
解说
作者介绍：
汐街可奈（汐街コナ）
日本漫画家。曾任广告制作公司的平面设计师，之后从事漫画创作，也做过封面设计、插画及游戏角色图等工作。将自己担任设计师期间差点过劳轻生的经历画成漫画，在网上引起轰动，出版成书后反响强烈。
结城裕 （ゆうきゆう）
日本精神科医师、作家、漫画作者。毕业于东京大学医学系医学科，为Yu精神科诊所、Yu皮肤科诊所集团总院长。从事医师诊疗工作之余发行订阅人数达16万人的电子报《性感心理学》。推特关注人数约40万人。出版《抓住对方的心不放的心理战术》《漫画心疗系》《漫画教你如何改造肉体》《漫画教你如何受欢迎》《大人的心理学》等作品，总发行册数超过400万册。
出版社信息：
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原文赏析：
Ｑ：为什么濒临崩溃边缘时，就做不到“与其寻死不如辞掉工作”？
Ａ：心理学有个知名概念，叫作“习得性无助”。指的是人类或动物长时间承受压力，就不再为了逃离压力而努力的现象。
马戏团的大象常被拿来当成例子。马戏团的大象被人用绳子绑住脚踝，系在钉在地面的木桩上。大象的力气很大，大可以把木桩拔出地面，逃之夭夭。但是马戏团的大象却很乖巧，既不挣扎，也不逃脱。这是为什么？
马戏团的大象从小就是被绳子绑住脚踝、系在木桩上长大的，而小象的力量当然拔不起木桩。换句话说，由于小时候被灌输了“反抗只是白费工夫”的观念，纵使已经长大，可以轻易拔起木桩逃脱，在自小习得的“白费工夫”无助感影响之下，它完全没有逃走的念头。
人类越是疲惫，
就越是无法辞掉工作。
抑郁症的征兆之一，就是认定自己的工作极为重要，
只要请假，就会造成各种灾难性的后果。
B.罗素《罗素论幸福》
公司原本就是设计成无论缺了谁都能够继续运作的样子。
如果不能，就是公司本身有问题。
其它内容：
书籍介绍
★编辑推荐
◑如果你觉得每天起床上班很痛苦，请打开这本书！推特30万人转发，3000万人看过，被读者称为“救命恩人”。“996”“007”大潮之下帮助职场人清醒自救，摆脱职场过劳，活出自己的人生。
◑英国BBC、TBS电视台、《朝日新闻》《读卖新闻》《日经新闻》等媒体争相报道，引发“过劳死”话题大讨论。
◑如果你感觉被工作吞噬，请停下来想一想，不要忽略“过劳”的心理预警信号。本书由精神科医师协助执笔，解析“过劳”“抑郁症”的身心征兆并给出中肯意见。
★内容简介
日本轰动一时的过劳死漫画终于成书了！简体中文版正式出版面世。
起初日本设计师汐街可奈在网上发布了8页漫画，她将自己在血汗企业陷入职场过劳、患抑郁症、差点寻死的亲身经历画成漫画，结果引发读者强烈共鸣，并在网上疯传。推特30万人转发，浏览人数达3000万，读者称它为“救命恩人”。读者纷纷留言：“太真实了，让人想哭”“这根本就是在说我”“我终于能够辞职了，谢谢”。
这部漫画同时引起社会对“过劳死”话题的大讨论，英国BBC、TBS电视台、《朝日新闻》《读卖新闻》《日经新闻》等媒体争相报道此事。后来邀请精神科医生结城裕协助执笔，针对“抑郁症”“过劳”等给出中肯医学意见，成书后在日本市场大受欢迎，尤其在年轻读者中影响巨大。
书中从当事人角度展示了超负荷工作的职场人的身心状态、为什么明明痛苦到崩溃却无法辞职，应该如何摆脱过劳状态，句句贴心，有笑有泪，令人生出勇气。此书写给经历过劳、正通往过劳之路、被过劳摧毁身心健康、过劳而不自知的辛苦工作者们，献给所有忙于工作的人，你可以多为自己而活。
★读者反馈
“太真实了，让人想哭。”
“这部漫画是我的救命恩人。”
“我终于能够辞职了，谢谢。”
“之前我与作者处于完全相同的精神状态，偶然读到了这本书，泣不成声。虽然非常难过，但也因此获得了勇气，得以客观地正视迄今为止自己的状态，成功辞职。本书就是我的救命恩人，非常感谢。”
“虽然我还是学生没有进入社会，但读此书时不仅产生了共鸣，而且不管读几遍都能哭出来。希望无法退出社团活动、无法退学的人也能读一读这本书，肯定会有所裨益。”
书籍真实打分
故事情节：7分
人物塑造：4分
主题深度：7分
文字风格：9分
语言运用：8分
文笔流畅：9分
思想传递：3分
知识深度：4分
知识广度：6分
实用性：3分
章节划分：3分
结构布局：9分
新颖与独特：7分
情感共鸣：8分
引人入胜：3分
现实相关：6分
沉浸感：6分
事实准确性：4分
文化贡献：8分
网站评分
书籍多样性：9分
书籍信息完全性：4分
网站更新速度：7分
使用便利性：6分
书籍清晰度：9分
书籍格式兼容性：3分
是否包含广告：4分
加载速度：7分
安全性：5分
稳定性：9分
搜索功能：3分
下载便捷性：5分
下载点评
- 方便(657+)
- 四星好评(440+)
- 在线转格式(300+)
- 无盗版(529+)
- 体验还行(246+)
- 经典(156+)
- 不亏(80+)
- 速度快(155+)
- 三星好评(349+)
下载评价
网友 林***艳：很好，能找到很多平常找不到的书。
网友 国***芳：五星好评
网友 宓***莉：不仅速度快，而且内容无盗版痕迹。
网友 苍***如：什么格式都有的呀。
网友 屠***好：还行吧。
网友 堵***格：OK，还可以
网友 养***秋：我是新来的考古学家
网友 訾***雰：下载速度很快，我选择的是epub格式
网友 冉***兮：如果满分一百分，我愿意给你99分，剩下一分怕你骄傲
网友 敖***菡：是个好网站，很便捷
网友 宫***凡：一般般，只能说收费的比免费的强不少。
网友 印***文：我很喜欢这种风格样式。