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马拉松完全指南书籍详细信息

  • ISBN:9787550246829
  • 作者:暂无作者
  • 出版社:暂无出版社
  • 出版时间:2015-4
  • 页数:216
  • 价格:45.00元
  • 纸张:暂无纸张
  • 装帧:暂无装帧
  • 开本:暂无开本
  • 语言:未知
  • 丛书:暂无丛书
  • TAG:暂无
  • 豆瓣评分:暂无豆瓣评分

内容简介:

马拉松爱好者必备的全方位马拉松教科书

史上最细、最全面、最有针对性的马拉松运动详解图书

【编辑推荐】

近年来,马拉松运动在我国掀起热潮,成为当下最时尚、最疯狂的体育运动。2014 年,中国马拉松参赛人数已逼近百万。面对如此庞大的读者群和市场上专业的马拉松图书相对稀少的状况,我们推出的这本《马拉松完全指南》以内容最全、讲解最细、最具针对性而取胜,一定能够填补市场空白,满足了广大读者的需求。

本书作者川越 学具有30年马拉松执教经验、多次获得马拉松大赛冠军、曾指导多位马拉松顶尖选手获得冠军,是世界级的金牌教练。本书是其30年经验的结晶,是马拉松爱好者必备的教科书。

无论是从未接触过马拉松的新手、已具备基础经验的跑者,还是期望刷新个人最佳纪录的选手,都能遵循书中的内容,找到最适合自己的训练方法,创造优异成绩。

《马拉松完全指南》一本在手,必能助您挑战跑完全程,刷新自己的最佳纪录!

【内容简介】

本书是Second Wind AC 总教练川越学毕生经验的结晶,是马拉松爱好者必备的教科书。本书包含学习正确的跑姿、培养配速感、提升耐力、了解自己的体能状态、跑者应有的饮食生活、如何挑选跑步装备等非常完整且全面的马拉松信息,并附有配合跑者等级和目标的练习项目及训练课表。无论是从未接触过马拉松的新手、已具备基础经验的跑者,还是期望刷新个人最佳纪录的选手,都能遵循书中内容,找到最适合自己的训练方法,创造优异成绩!

书籍目录:

前言

序章 川越式马拉松训练

第1章 马拉松运动的基础

第2章 培养耐力基础

第3章 培养跑完全程所必需的耐力

第4章 强化速度,刷新纪录

第5章 备赛期间调整身体状况

第6章 发挥出最佳水平

第7章 伸展训练&补充强化训练

后记

出版后记

作者介绍:

川越学,1962年生,日本鹿儿岛县人,Second Wind AC总教练。自早稻田大学毕业后,川越 学一直担任资生堂慢跑俱乐部的总教练。从学生时代开始,川越 学就在许多马拉松大赛中获得冠军,而后作为教练指导了原清子(2009年北海道马拉松赛冠军)、加纳由理(2010年名古屋国际女子马拉松赛冠军)、尾崎朱美(2009年雅典国际马拉松赛冠军)等马拉松顶尖选手。2007年4月创立Second Wind AC俱乐部,不仅指导顶尖运动员,也开设了适合市民跑者的“慢跑教室”,为让马拉松成为全民运动而竭尽全力。

赵维真,1988年出生,北京大学日语翻译专业硕士。毕业后,一直从事日语翻译和翻译行业管理工作,曾多次参与日语专业教材翻译工作。

出版社信息:

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书籍摘录:

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原文赏析:

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其它内容:

书籍介绍

马拉松爱好者必备的全方位马拉松教科书

史上最细、最全面、最有针对性的马拉松运动详解图书

【编辑推荐】

近年来,马拉松运动在我国掀起热潮,成为当下最时尚、最疯狂的体育运动。2014 年,中国马拉松参赛人数已逼近百万。面对如此庞大的读者群和市场上专业的马拉松图书相对稀少的状况,我们推出的这本《马拉松完全指南》以内容最全、讲解最细、最具针对性而取胜,一定能够填补市场空白,满足了广大读者的需求。

本书作者川越 学具有30年马拉松执教经验、多次获得马拉松大赛冠军、曾指导多位马拉松顶尖选手获得冠军,是世界级的金牌教练。本书是其30年经验的结晶,是马拉松爱好者必备的教科书。

无论是从未接触过马拉松的新手、已具备基础经验的跑者,还是期望刷新个人最佳纪录的选手,都能遵循书中的内容,找到最适合自己的训练方法,创造优异成绩。

《马拉松完全指南》一本在手,必能助您挑战跑完全程,刷新自己的最佳纪录!

【内容简介】

本书是Second Wind AC 总教练川越学毕生经验的结晶,是马拉松爱好者必备的教科书。本书包含学习正确的跑姿、培养配速感、提升耐力、了解自己的体能状态、跑者应有的饮食生活、如何挑选跑步装备等非常完整且全面的马拉松信息,并附有配合跑者等级和目标的练习项目及训练课表。无论是从未接触过马拉松的新手、已具备基础经验的跑者,还是期望刷新个人最佳纪录的选手,都能遵循书中内容,找到最适合自己的训练方法,创造优异成绩!

书籍真实打分

故事情节:5分

人物塑造:4分

主题深度:6分

文字风格:5分

语言运用:6分

文笔流畅:7分

思想传递:6分

知识深度:8分

知识广度:9分

实用性:4分

章节划分:9分

结构布局:7分

新颖与独特:6分

情感共鸣:7分

引人入胜:9分

现实相关:6分

沉浸感:6分

事实准确性:3分

文化贡献:4分

网站评分

书籍多样性:5分

书籍信息完全性:3分

网站更新速度:6分

使用便利性:5分

书籍清晰度:4分

书籍格式兼容性:8分

是否包含广告:5分

加载速度:8分

安全性:9分

稳定性:6分

搜索功能:3分

下载便捷性:4分

下载点评

  • 情节曲折(455+)
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下载评价

网友 瞿***香:非常好就是加载有点儿慢。

网友 敖***菡:是个好网站,很便捷

网友 菱***兰:特好。有好多书

网友 国***芳:五星好评

网友 沈***松:挺好的,不错

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