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看见情绪价值 接住Ta的情绪,捧住Ta的心 中国妇女出版社书籍详细信息
- ISBN：9787512721524
- 作者：暂无作者
- 出版社：暂无出版社
- 出版时间：2022-09
- 页数：暂无页数
- 价格：24.40
- 纸张：胶版纸
- 装帧：平装-胶订
- 开本：32开
- 语言：未知
- 丛书：暂无丛书
- TAG：暂无
- 豆瓣评分：暂无豆瓣评分
寄语：
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内容简介：
“情绪价值抵万金”：提供情绪价值的能力，是亲密关系中最重要的软实力。
一部促进两性亲密关系的心理学科普读物。作者根据多年的咨询经验，总结出常见的低情绪价值的感情观、认知及行为习惯，并结合原生家庭的知识，分析容易导致一个人长期处于低情绪价值的潜意识心理动力，教给大家完善人格、修炼自身情绪价值的心法。从前意识、潜意识和意识三个层面，扫除导致一个人处于低情绪价值状态的认知障碍、习惯障碍和心理动力阻碍。从底层逻辑出发，建立认知，辅以实例，不仅能让你明白怎么做能让别人觉得跟你相处时舒服，还能让你知行合一地调整自己的认知和行为，从而养成正确的习惯。当然，最重要的，是能让你的Ta，越来越爱你。
书籍目录：
第一部分 所有长久关系的内核都是价值交换
第一章 价值交换理论：长期的亲密关系是怎样形成的？
一对陌生男女能否互相吸引的决定因素是什么？ / 006
暧昧期，我们在期待什么？ / 007
是什么让你决定“就是Ta了”？ / 008
什么让你们产生结婚意愿？ / 009
第二章 价值分类：你知道Ta需要你的哪些价值吗？
动物性价值——人跟动物其实很像 / 012
社会性价值——人是社会性的动物 / 015
情绪价值——人是感受动物 / 017
第三章 能否为伴侣提供情绪价值，很大程度上决定了一段感情的成败
第二部分让你变成长期关系“绝缘体”的低情绪价值习惯
第三章 第四章 负能量满满的感情观，让人想要逃
理想化：爱我你就应该懂我！ / 026
反“人性”：他爱我就不会偷看其他女生！ / 032
角色排序要求高：爱我就应该把我放在第一位！ / 039
第四章 让我们受困的不是现实本身，而是内在的认知 方式
自我中心：他都迁就我那么多回了，为什么这次不能
继续迁就我呢？ / 056
非黑即白：你这样做就是不爱我！ / 063
负面诠释：他一定是故意对我冷暴力的！ / 075
受害者思维：要不是因为你，我哪会是现在这样！ / 084
第五章 管理情绪的关键，是更换你的情绪模式
错误的情绪模式：情绪付诸行动&情绪漠视 / 095
让“理性的我”凌驾于“情绪的我”之上 / 098
对等反制，用感受代替说话 / 102
共情，让你成为情绪“消防员” / 104
移情分析，透过感受去理解对方 / 110
第六章 改掉那些让人心塞的表达习惯
最让人心塞的六种表达习惯 / 117
操控表达习惯的四股力量 / 121
五种高情绪价值的表达习惯 / 128
……
作者介绍：
"苏菲雅，福建师范大学应用心理学专业毕业。国家三级心理咨询师，广东省婚姻家庭咨询专业委员会会员，知乎婚姻情感答主（ID“苏武牧猪”），民政部“离婚冷静期”婚姻辅导研究课题组志愿者。从事婚姻、情感咨询工作五年。
姚彦宇，广东警官学院治安学专业毕业，正在华南师范大学攻读健康心理教育第二学位。高级婚姻家庭咨询师，广东省婚姻家庭咨询专业委员会会员，《课堂内外科学FANS》专栏撰稿人，知乎心理学科普答主（ID“姚彦宇”）。从事情感咨询工作五年，出版作品《好的童年是一生的心理资本》。
"
出版社信息：
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书籍摘录：
社会心理学家贝克曼在1974年的时候，提出了一个择偶的价值交换理论：将一段感情从无到有再到进入长期稳定关系的过程，划分成四个阶段：取样评估、互惠交换、承诺、制度化。
一对陌生男女能否互相吸引的决定因素是什么？
当一男一女刚认识的时候，男性往往会本能地根据女性的颜值、身材决定是否继续接触；而女性则会本能地根据男性的颜值、身高、物质条件决定是否继续接触。这种对潜在伴侣的价值进行筛选的过程，就是取样评估。
取样评估后，如果认为对方价值不足，那你就会用冷淡的态度表明自己没有进一步交往的意愿。比如，你看到跟你相亲的男生衣服上都是头皮屑，身材单薄，吃完饭付款时，还有点迟疑要不要与你“AA制”，那你回去后可能就不会积极回对方的信息，更不可能主动发信息给对方，而是会转移注意力到其他异性身上，重新开始取样评估。
取样评估后，只有我们认为对方的动物性价值足够高，才会向对方释放出好感信号以增加互动。比如，看到对方衣着得体、身材高大挺拔、工作体面，你会在回去之后发条表示开心的信息，鼓励对方继续主动邀约，且见面后会配合对方的话题聊天，平常会给对方的朋友圈点赞，等等。
如果双方取样评估后都认为对方的价值足够高，就会进入互惠交换阶段。
暧昧期，我们在期待什么？
互惠交换阶段，就是我们通常说的暧昧期。这时期的男女双方会提出更多诉求，以考察对方能提供的价值。同时，双方也会积极提供价值以满足对方的诉求。
这时期最能体现出爱情的盲目性，我们会有很多从自身角度来看，投产比明显过低的行为。比如，有的女生愿意化1小时的妆、坐半小时的车，只为了陪对方去看一部自己接近没兴趣的电影。有的男生知道女生感冒了，会立马送药过去，而且连续几天嘘寒问暖。又比如，双方都可能花大半天时间翻看对方的社交媒体，研究对方感兴趣的领域，只为了双方有更多话题可以聊。
我们之所以会这样劳力费心地改变自己，原因只有一个：这样做是在满足对方的需求。只要对方能够满意、能够开心，即使我们自己没有收益，我们付出再多也是心甘情愿的。
与此同时，对方也会处于这种牺牲自己、过度付出的状态中，感情就这样随着双方互相付出的频率越来越高、付出的价值越来越多而变得越来越亲密。直到其中有一方觉得，在这段关系里自己得到的比付出的更多，或者比自己从跟其他异性建立的关系里得到的价值多得多，这一方便会表白。
是什么让你决定“就是Ta了”？
被表白的一方如果也认为自己在这段关系里得到的价值足够多，便会同意表白，双方正式确立恋人关系，这个阶段就是承诺阶段。
在这个阶段，双方都对自己做出了这样一个承诺：我愿意为了维护这段关系，放弃可能从其他异性那里得到的价值。于是，我们会向其他追求者表示自己“名花有主”了，关系稳定后还会在社交媒体上官宣自己“脱单”的消息，双方正式过上你侬我侬的“撒狗粮”生活。
相比互惠交换阶段的价值付出，承诺阶段的付出更注重可持续性。毕竟两个人是想长久在一起的，一直过度付出是吃不消的。因此，双方进入承诺期后，付出的价值水平整体会比上个阶段低一点，双方会开始考虑自己的需求和感受。比如，女生会由于下班太累而不想专门陪男生去看电影，而男生原先体贴的嘘寒问暖可能也会降级成的“多喝热水”。
同时，双方付出的频率比上个阶段高得多，他们会很频繁地进行日常互动，甚至有的情侣过上了同居或半同居的生活，所以彼此付出的总价值依然比上个阶段更多，关系也会变得更加紧密。
什么让你们产生结婚意愿？
随着双方的关系越来越亲密，各自的人生方向都为了对方而有所改变，交集越来越多，且生活中配合得越来越默契，双方都觉得自己离不开对方，还担心对方离开自己，于是希望通过法律认可的方式把两个人“绑”在一起。由此便进人了制度化阶段，双方开始见家长、谈婚论嫁，并最终结婚。
在上述抽象的关系模型中，一段关系从无到有的过程，其实就是双方不断交换价值的过程。随着交换的价值越来越多，双方越发地不愿离开彼此，于是步人长期关系。
也就是说，长期关系之所以能建立，本质是由于双方长期进行了多次价值交换后，都判定这段关系对自己来说投产比是划算的，彼此才建立了关系。 因此，要维护长期关系，就需要双方在关系中持续地进行价值交换，这才是顺应感情发展的客观规律，也是维护感情的正确思路。
P6-9
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书籍真实打分
故事情节：4分
人物塑造：4分
主题深度：3分
文字风格：9分
语言运用：9分
文笔流畅：3分
思想传递：7分
知识深度：8分
知识广度：3分
实用性：6分
章节划分：9分
结构布局：8分
新颖与独特：6分
情感共鸣：7分
引人入胜：4分
现实相关：4分
沉浸感：7分
事实准确性：6分
文化贡献：5分
网站评分
书籍多样性：3分
书籍信息完全性：8分
网站更新速度：3分
使用便利性：9分
书籍清晰度：8分
书籍格式兼容性：5分
是否包含广告：3分
加载速度：5分
安全性：8分
稳定性：7分
搜索功能：5分
下载便捷性：6分
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