当前位置:首页>正文

不抑郁的活法 在线 免费 umd 下载 txt pdf mobi pmlz

免费下载书籍地址:PDF下载地址

精美图片

不抑郁的活法书籍详细信息

  • ISBN:9787508625652
  • 作者:暂无作者
  • 出版社:暂无出版社
  • 出版时间:2011-1
  • 页数:308
  • 价格:30.00元
  • 纸张:暂无纸张
  • 装帧:暂无装帧
  • 开本:暂无开本
  • 语言:未知
  • 丛书:暂无丛书
  • TAG:暂无
  • 豆瓣评分:暂无豆瓣评分

内容简介:

我们为何总不开心?据统计,2009年,13个美国人中就有1人受到过至少1次强烈的抑郁情绪困扰,1/3的美国人会感到难以忍受的无望、痛苦和自我批判与否定,但却从未主动寻求过心理医生的帮助。在当下的中国社会,抑郁人群的潜在数字可能会比美国要高出更多。抑郁,到底从哪里来?我们如何正确辨别、认识自我的抑郁情绪,并找到合理的解决方案?

本书作者罗伯特.l·莱希博士是一位国际上备受尊敬的认知心理学家。他总结25年临床心理治疗的经验,写就了这本通俗易懂又具实操意义的抑郁自助手册。作者详尽分析了抑郁的几种主要心理模式,并提出了具有针对性的解决方法:

如何战胜绝望:“我真是一事无成”;

如何对待自我苛求:“都是我的错”;

如何克服完美主义:“我无法忍受错误”;

如何找到人生动力:“我就是什么都不想做”;

如何克服犹豫不决:“我简直无法作决定”;

书籍目录:

第一章 什么是抑郁

第二章 抑郁者的思维特征

第三章 如何战胜绝望:“我真是一事无成”

第四章 如何对待自我苛求:“都是我的错”

第五章 如何克服完美主义:“我无法忍受犯错”

第六章 如何找到人生动力:“我就是什么都不想做”

第七章 如何克服犹豫不决:“我简直无法作决定”

第八章 如何克服思虑过度:“我总是胡思乱想”

第九章 如何让友谊更有价值:“我想获得朋友的支持”

第十章 如何克服孤独感:“让我一个人待会儿”

第十一章 如何巩固伴侣关系:“你还爱不爱我”

第十二章 如何过上不抑郁的生活:“我能够彻底战胜它吗”

第十三章 最后的话:太阳升起来了,天亮了

附录a 抑郁症的生物治疗

附录b 进一步治疗的资源

作者介绍:

罗伯特·L·莱希博士,世界备受尊敬的认知心理学家,在认知心理治疗领域享有国际盛誉的先锋作家和发言人。现任纽约美国认知治疗研究所(AICT)主任、国际认知心理治疗协会主席、美国行为和认知疗法协会会长、美国认知治疗学院主任。出版作品15部,其中包括全美畅销书《治疗焦虑》。曾被包括《纽约时报》、《福布斯》、《财富》、《商业周刊》、《今日心理学》、《华盛顿邮报》、《妇女健康》,《悦己》和《今日美国》在内的国家媒体专题报道。

出版社信息:

暂无出版社相关信息,正在全力查找中!

书籍摘录:

暂无相关书籍摘录,正在全力查找中!

在线阅读/听书/购买/PDF下载地址:

在线阅读地址:不抑郁的活法在线阅读

在线听书地址:不抑郁的活法在线收听

在线购买地址:不抑郁的活法在线购买

原文赏析:

暂无原文赏析,正在全力查找中!

其它内容:

书籍介绍

我们为何总不开心?据统计,2009年,13个美国人中就有1人受到过至少1次强烈的抑郁情绪困扰,1/3的美国人会感到难以忍受的无望、痛苦和自我批判与否定,但却从未主动寻求过心理医生的帮助。在当下的中国社会,抑郁人群的潜在数字可能会比美国要高出更多。抑郁,到底从哪里来?我们如何正确辨别、认识自我的抑郁情绪,并找到合理的解决方案?

本书作者罗伯特.l·莱希博士是一位国际上备受尊敬的认知心理学家。他总结25年临床心理治疗的经验,写就了这本通俗易懂又具实操意义的抑郁自助手册。作者详尽分析了抑郁的几种主要心理模式,并提出了具有针对性的解决方法:

如何战胜绝望:“我真是一事无成”;

如何对待自我苛求:“都是我的错”;

如何克服完美主义:“我无法忍受错误”;

如何找到人生动力:“我就是什么都不想做”;

如何克服犹豫不决:“我简直无法作决定”;

书籍真实打分

故事情节:3分

人物塑造:7分

主题深度:7分

文字风格:7分

语言运用:6分

文笔流畅:6分

思想传递:3分

知识深度:8分

知识广度:6分

实用性:5分

章节划分:7分

结构布局:4分

新颖与独特:4分

情感共鸣:6分

引人入胜:3分

现实相关:6分

沉浸感:9分

事实准确性:3分

文化贡献:9分

网站评分

书籍多样性:4分

书籍信息完全性:6分

网站更新速度:9分

使用便利性:8分

书籍清晰度:9分

书籍格式兼容性:7分

是否包含广告:8分

加载速度:5分

安全性:7分

稳定性:9分

搜索功能:7分

下载便捷性:8分

下载点评

  • 差评(333+)
  • 愉快的找书体验(347+)
  • 微信读书(620+)
  • 排版满分(677+)
  • 速度慢(218+)
  • 还行吧(532+)
  • 经典(100+)

下载评价

网友 谢***灵:推荐,啥格式都有

网友 方***旋:真的很好,里面很多小说都能搜到,但就是收费的太多了

网友 饶***丽:下载方式特简单,一直点就好了。

网友 仰***兰:喜欢!很棒!!超级推荐!

网友 权***波:收费就是好,还可以多种搜索,实在不行直接留言,24小时没发到你邮箱自动退款的!

网友 蓬***之:好棒good

网友 堵***格:OK,还可以

网友 常***翠:哈哈哈哈哈哈

网友 冯***卉:听说内置一千多万的书籍,不知道真假的

网友 詹***萍:好评的,这是自己一直选择的下载书的网站

网友 龚***湄:差评,居然要收费!!!

网友 融***华:下载速度还可以

网友 索***宸:书的质量很好。资源多

网友 国***舒:中评,付点钱这里能找到就找到了,找不到别的地方也不一定能找到

版权声明

1本文:不抑郁的活法转载请注明出处。
2本站内容除签约编辑原创以外,部分来源网络由互联网用户自发投稿仅供学习参考。
3文章观点仅代表原作者本人不代表本站立场,并不完全代表本站赞同其观点和对其真实性负责。
4文章版权归原作者所有,部分转载文章仅为传播更多信息服务用户,如信息标记有误请联系管理员。
5本站一律禁止以任何方式发布或转载任何违法违规的相关信息,如发现本站上有涉嫌侵权/违规及任何不妥的内容,请第一时间联系我们申诉反馈,经核实立即修正或删除。


本站仅提供信息存储空间服务,部分内容不拥有所有权,不承担相关法律责任。

相关文章:

  • 原告希望败诉的原告涉外商事审判与WTO争端 在线 免费 umd 下载 txt pdf mobi pmlz
  • 月蚀 在线 免费 umd 下载 txt pdf mobi pmlz
  • 超长篇机器猫哆啦A梦10 在线 免费 umd 下载 txt pdf mobi pmlz
  • 印刷材料及适性 在线 免费 umd 下载 txt pdf mobi pmlz
  • 全国一二级注册结构工程师专业考试真题解析(2019-2021)/2022执业资格考试丛书 在线 免费 umd 下载 txt pdf mobi pmlz
  • 建设工程合同相关法律条款解读 在线 免费 umd 下载 txt pdf mobi pmlz
  • 有效对话 在线 免费 umd 下载 txt pdf mobi pmlz
  • 外来传染病与美国早期印第安人社会的变迁 在线 免费 umd 下载 txt pdf mobi pmlz
  • 广告设计Holland Design New Graphics 在线 免费 umd 下载 txt pdf mobi pmlz
  • 初级会计学习指导与习题 在线 免费 umd 下载 txt pdf mobi pmlz