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养脾三步走 祛湿 补虚 养气血 天津科学技术出版社书籍详细信息
- ISBN：9787574213388
- 作者：暂无作者
- 出版社：暂无出版社
- 出版时间：2023-07
- 页数：暂无页数
- 价格：17.60
- 纸张：胶版纸
- 装帧：平装-胶订
- 开本：16开
- 语言：未知
- 丛书：暂无丛书
- TAG：暂无
- 豆瓣评分：暂无豆瓣评分
寄语：
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内容简介：
脾是“生化气血之源”，负责将人体摄入的营养输送至各个器官，以维持人体正常的新陈代谢。养脾对女性尤为重要，一旦脾虚，就会出现肥胖、长痘、老得快等问题。
本书将传承千年的中医养脾智慧与现代人的日常生活紧密联系，分析了引起脾虚的不良生活习惯；针对脾虚引起的热门“网红病”提供保健方案；介绍适应四季气候及节气的当季的养脾方法；详细介绍人们最关心的食疗养脾方案，推荐诸多食材和菜谱；此外，还提供方便又有效的日常养脾技巧，包括按摩穴位、练太极、慢跑等。
从这本书开始，让我们把健脾养脾的意识融入每一天的生活里。
书籍目录：
壹 脾养好了，百病不生
1 十人九脾虚，为什么脾虚的人那么多？
2 气血生化之源——脾胃
补脾胃，要怎么补呢？
补脾胃，要注意这些忌口！
3 脾虚，原来会升级！
脾虚会升级吗？
4 “久坐伤肉”，伤的其实是脾
5 起居无定时，吃饭无定量，引发脾胃病
养脾胃，吃饱就睡可不行！
你熬夜，脾胃也跟着受累！
调养脾胃吃什么？
慢性胃炎怎么养？
胃下垂怎么养？
厌食症的后果，你怕了吗？
6 脾胃是对情绪敏感的反应器
7 湿气凝聚伤脾胃
8 怀孕、分娩的女性都脾气虚
女性怀孕后脾虚的原因
怀孕、分娩导致的脾虚，该怎么调理？
贰 脾虚的影响，比你知道的更严重
1 小儿脾虚影响发育
脾虚是导致孩子瘦小的原因之一
好好吃饭也有小妙招
2 脾虚是女性月经不调的根源
脾虚导致痛经的原因
调理脾虚痛经的方法
3 脾虚的女人老得快
35岁，人生的分水岭
“阳明脉衰”人显老
慢，是衰老的重要表现
如何调理由脾虚而造成的衰老？
4 女性脾胃好更养颜
脾胃，女性衰老的“杀手”
女人脾胃虚弱的症状
……
作者介绍：
"【王柳青】
医学博士，中国中医科学院针灸医院副主任医师，中国中医科学院硕士研究生导师，第七批全国老中医药专家学术经验继承人。兼任山东中医药大学研究生导师。主持参与多项重量和省部级科研课题。参编畅销著作《祛湿》《漫画半小时中医史》及《养生大成》《温病大成》等多部学术专著。擅长针药结合治疗妇科疾病及焦虑、失眠、内分泌失调等中医内科杂症。
【翟煦】
医学博士，广安门医院副主任医师，执业药师，中国中医科学院硕士研究生导师，师承于中国工程院院士、首届国医大师程莘农。兼任北京中医药大学副教授、山东中医药大学研究生导师。主持参与多项重量和省部级科研课题。全国高等教育规划教材《经络腧穴学》《推拿治疗学》编委，主编出版《祛湿》《虚胖》《养脾胃就是养命》《漫画半小时中医史》等多部科普著作。擅长针药结合治疗中医脾胃病、2型糖尿病及其并发症、失眠、肥胖等中医内科杂症。"
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原文赏析：
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其它内容：
编辑推荐
"脾脏一直特别累，你要好好呵护它
脾是女生的“妈妈”，养好“脾妈妈”
身体就能吸收正能量，好气色、好状态自然就能出来！
【为现代女性定制的补脾健脾方，拒绝油腻，养出少女感】
想要美，就得会健脾！游泳圈、大肚腩、麒麟臂……你以为自己只是胖吗？同样是脾虚，为什么有的人越来越瘦，有的人越减越肥？脾胃好不好，脸上见分晓！
【一本脾虚枕边书，讲透你关心或忽视的一切】
为什么“脾是生化气血之源”？为什么“十人九脾虚”？“脾虚人丑”是真的吗？你关心忽视的一切，一本书讲清楚！
【千年的神医养脾术，只为你现在的健康气色】
书中引用《黄帝内经》《千金方》《食疗本草》《圣济总录》等十余部中华医药养生经典，更配以定制本草插图，方法经过临床实践验证，有理有据，安全可靠。
【养脾胃的终极秘籍——怎么吃？吃什么能补气血？】
根据不同人群，定制来自专业医生的食谱，包括主食、菜品、羹汤、饮品和各种小吃，每天搭配不重样，兼顾营养和美味。"
书籍真实打分
故事情节：3分
人物塑造：7分
主题深度：8分
文字风格：3分
语言运用：5分
文笔流畅：8分
思想传递：4分
知识深度：4分
知识广度：9分
实用性：3分
章节划分：3分
结构布局：7分
新颖与独特：7分
情感共鸣：9分
引人入胜：8分
现实相关：4分
沉浸感：4分
事实准确性：9分
文化贡献：4分
网站评分
书籍多样性：5分
书籍信息完全性：6分
网站更新速度：3分
使用便利性：7分
书籍清晰度：6分
书籍格式兼容性：8分
是否包含广告：5分
加载速度：5分
安全性：8分
稳定性：9分
搜索功能：9分
下载便捷性：3分
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