免费下载书籍地址：PDF下载地址
精美图片
我的内在无穷大：自我探索的40堂必修课书籍详细信息
- ISBN：9787115555816
- 作者：暂无作者
- 出版社：暂无出版社
- 出版时间：2021-01
- 页数：247
- 价格：47.20
- 纸张：胶版纸
- 装帧：平装-胶订
- 开本：128开
- 语言：未知
- 丛书：暂无丛书
- TAG：暂无
- 豆瓣评分：暂无豆瓣评分
寄语：
国内精神分析学派代表人物张沛超全新力作，壹心理联合出品。突破关系束缚、卸下防御伪装、修通情绪困扰、排除心中杂念、找到自我价值。倾听内心声音，深入了解自我，走出人生困顿，收获内心宁静，活出自洽人生。
内容简介：
我们的人生，是由大大小小数万个选择构成的：
是要继续学习还是进入职场？要不要进入或结束一段关系？选择事业还是选择家庭……
面对选择，你也想听从自己的心，可内心的声音嘈杂得像个菜市场。你会疑惑：到底我该过什么样的人生？
心理学告诉你，人生中所有的迷茫与困顿都是一个信号，在提醒你，该向内心看一看、该关照自己的内心了。
我们过去的经历、被情绪加工过的记忆、环境的影响、防御机制等构成了我们庞大且复杂的内心世界，随时左右着我们的选择。
这就意味着，对内在的认知程度越深，越可以做出适合自己的选择。
在本书中，我们将和心理学家张沛超一起探索内心中每一个未知的角落：
·了解处于关系中的自己，突破关系束缚，变得更从容。
·了解内心中的防御机制，卸下防御的伪装，活得更轻松。
·了解困扰我们的情绪，学会转化情绪，活得更自在。
·检视身份标签，排除心中杂念，找到自我的真正价值。
·走入内心深处，勇敢面对真我，重新规划自己的人生。
愿你能收获内心的平静，活出自洽的人生。
书籍目录：
第 一章 从容：突破关系束缚001
第 一节 扪心自问，你真的了解自己吗 / 002
第二节 如何从他人身上发现自己的轮廓 / 008
第三节 有的关系能充电，有的关系会耗电 / 014
第四节 你为什么难以离开某些关系 / 020
第五节 人格面具 ：角色不能没有，但也不能当真 / 027
第六节 算算你消耗了多少精力来维护面子 / 033
第七节 亲近、竞争、远离 / 038
第八节 审视边界 ：你在哪里，什么是你 / 045
第二章 自然：卸下防御伪装051
第 一节 防御 ：我们如何保护自己 / 052
第二节 舒适区悖论 ：不舒服不行，太安逸也不行 / 059
第三节 战斗、逃跑与石化 ：三种重要但无用的防御机制 / 066
第四节 眼里的别人其实都是自己 / 072
第五节 我很敏感怎么办 / 078
第六节 拖延 / 085
第七节 自闭防御 / 091
第八节 理智能解决情感问题吗 / 097
第三章 自在：修通情绪困扰105
第 一节 情绪光谱 ：看看你经常被哪些情绪左右 / 106
第二节 烦恼背后是恐惧和焦虑 / 112
第三节 愤怒的背后是脆弱 / 119
第四节 指责的背后是绝望 / 126
第五节 悲伤是可以有力量的 / 132
第六节 每种情绪都有自己的语言 / 137
第七节 转化情绪 / 144
第八节 情绪解药 ：亲密与孤独 / 150
第四章 自由：找到自我价值155
第 一节 你到底是谁，检视你的身份标签 / 156
第二节 总也静不下来，心里全是杂念 / 162
第三节 我们为什么会有那么多预设 / 168
第四节 四大悲惨核心信念 ：那又怎样 / 174
第五节 如何剔除荼毒心灵的思想病毒 / 180
第六节 催眠与洗心 / 186
第七节 三观新论 ：找到你的价值、信念和意义 / 191
第八节 如果逐个摘下标签，你舍不得哪个 / 196
第五章 新生：勇敢面对真我203
第 一节 如果撕掉所有标签，我们还剩下些什么 / 204
第二节 走进内心的无人区 / 208
第三节 获得超越的视角，重新为自己的人生掌舵 / 213
第四节 活在当下没那么容易吗 / 219
第五节 什么是整合 / 224
第六节 关于面对未知，你知道多少 / 229
第七节 是时候和过去的自己说再见了 / 233
第八节 你值得美好而繁盛的人生 / 239
后记 致无穷大的你 / 245
作者介绍：
张沛超 武汉大学心理学硕士、哲学博士，资深心理咨询师、精神分析性心理治疗师，武汉大学现代心理学研究中心特邀研究员、中国心理卫生协会会员，中国心理学会临床注册系统督导师，被誉为“国内精神分析学派代表人物”。 在《心理学前沿》《国际应用精神分析杂志》《中国临床心理学杂志》《中国公共卫生》《武汉大学学报》等发表学术论文多篇。著有畅销书《过好一个你说了不算的人生》。
出版社信息：
暂无出版社相关信息，正在全力查找中！
书籍摘录：
暂无相关书籍摘录，正在全力查找中！
在线阅读/听书/购买/PDF下载地址：
在线阅读地址：我的内在无穷大：自我探索的40堂必修课在线阅读
在线听书地址：我的内在无穷大：自我探索的40堂必修课在线收听
在线购买地址：我的内在无穷大：自我探索的40堂必修课在线购买
原文赏析：
家庭关系格外考验我们自身边界的弹性、通透性、敏感性、保护性和防御性。
当一个人的内在逐渐变得强大时，他可以接触的人会逐渐变多，这种与人接触的过程，就像是在茫茫人海中，不断寻觅自己的人生片段一样。
我们的自我系统有一种守恒的法则，如果你想补西墙，就一定要把东墙拆了才行。
为什么我们常常会拖延，还觉得拖延有理？
《我的内在无穷大》里说，拖延其实是一种比较高级的防御机制。
而拖延的原因一般有这些：
1、保持内心的连续性
熟悉让我们觉得安全，所以有时候我们宁愿拖延，也不愿迈入新场景。
即使旧环境很糟糕，但我们自然无法割舍。
2、害怕成功
听起来不可思议的原因，但有些人确实会这样做。
因为成功也是意味着你要和过去熟悉的自己说再见，这种全新的陌生感，会让人惶恐。
另外就是害怕成功后无法满足别人对我们的高期待。
3、害怕失败
要想从不失败，就从不尝试。
这样就可以说“不是我不能做，是我没做。”
或者内心已经认定自己是失败者，所以做不做无所谓，就继续拖延呗。
4、与价值观不符合
有时候我们拖延，是因为要做的时候与我们的价值观不符合。
比如你让一个社恐曲演讲，他肯定会想尽办法拖延逃避。
5、被动攻击
我对你不满意，但我不说出来，我就是一直拖延，用拖延表达对你的不满。
虽然拖延真的很耽误事，我们总想摆脱它，但实际上拖延现象其实是一个自知的机会。通过自知，我们可以明确自己的价值观，然后做符合自己价值观的事情，这样我们才会主动采取行动，而不是被人推着行动。所以大家应该善用这个机会。
“石头人”看起来可能是正常的，但看起来正常的代价就是失去了生命力。
很多人在收到别人的正面评价时反而会退缩，因为这个经验没有办法整合进他的当下，他习惯于把自己当成一个糟糕的人。他有勇气面对一个糟糕的自己，没有勇气面对一个优秀的自己。
其它内容：
编辑推荐
★一切迷茫与困惑的解药，唯有：不断地认识你自己
我们一生的际遇，除了外部条件影响外，更多是由我们所不知道的自己去选择和创造的结果。
对自己的认识越深，对人生的规划就越清晰。
★看到，并坦然面对真实的自己，意味着：
我不会在多年后经历后悔；
我不会让情绪操控大脑做出冲动的选择；
我不会成为自己讨厌的那种人；
我能准确地找到自己想过的生活和自己想要的幸福；
以及我的人生地图，在自己手上。
★在本书中我们将和作者一起：
·重新认识自己：探索转化潜意识，发掘潜能与未知的自己；
·向内疗愈自己：化解内心冲突、重塑人我边界、开启自我疗愈；
·正向发展自己：找到自我目标与价值感，收获人生意义感；
·学会关爱自己：以自我照顾、自我关怀、自我养育的态度成长。
★愿你能做自己的知己，找到生命的原动力
书籍介绍
国内精神分析学派代表人物张沛超的自我探索心理课，突破关系束缚、卸下防御伪装、修通情绪困扰、找到自我价值。
★一切迷茫与困惑的解药，唯有：不断地认识你自己
我们一生的际遇，除了外部条件影响外，更多是由我们所不知道的自己去选择和创造的结果。
对自己的认识越深，对人生的规划就越清晰。
★看到，并坦然面对真实的自己，意味着:
我不会在多年后经历后悔；
我不会让情绪操控大脑做出冲动的选择；
我不会成为自己讨厌的那种人；
我能准确地找到自己想过的生活和自己想要的幸福；
以及我的人生地图，在自己手上。
★在本书中我们将和作者一起：
·重新认识自己：探索转化潜意识，发掘潜能与未知的自己；
·向内疗愈自己：化解内心冲突、重塑人我边界、开启自我疗愈；
·正向发展自己：找到自我目标与价值感，收获人生意义感；
·学会关爱自己：以自我照顾、自我关怀、自我养育的态度成长。
★愿你能做自己的知己，找到生命的原动力
国内精神分析学派代表人物张沛超的自我探索心理课，壹心理联合出品，赵旭东、申荷永、钟年、朱建军、曾奇峰、吴和鸣联袂推荐。突破关系束缚、卸下防御伪装、修通情绪困扰、找到自我价值。
我们的人生，是由大大小小数万个选择构成的：
是要继续学习还是进入职场？要不要进入或结束一段关系？选择事业还是选择家庭……
面对选择，你也想听从自己的心，可内心的声音嘈杂得像个菜市场。你会疑惑：到底我该过什么样的人生？
心理学告诉你，人生中所有的迷茫与困顿都是一个信号，在提醒你，该向内心看一看、该关照自己的内心了。
我们过去的经历、被情绪加工过的记忆、环境的影响、防御机制等构成了我们庞大且复杂的内心世界，随时左右着我们的选择。
这就意味着，对内在的认知程度越深，越可以做出适合自己的选择。
在本书中，我们将和心理学家张沛超一起探索内心中每一个未知的角落：
·了解处于关系中的自己，突破关系束缚，变得更从容。
·了解内心中的防御机制，卸下防御的伪装，活得更轻松。
·了解困扰我们的情绪，学会转化情绪，活得更自在。
·检视身份标签，排除心中杂念，找到自我的真正价值。
·走入内心深处，勇敢面对真我，重新规划自己的人生。
愿你能收获内心的平静，活出自洽的人生。
书籍真实打分
故事情节：5分
人物塑造：5分
主题深度：6分
文字风格：6分
语言运用：4分
文笔流畅：8分
思想传递：9分
知识深度：5分
知识广度：6分
实用性：8分
章节划分：4分
结构布局：3分
新颖与独特：6分
情感共鸣：3分
引人入胜：6分
现实相关：5分
沉浸感：5分
事实准确性：4分
文化贡献：7分
网站评分
书籍多样性：5分
书籍信息完全性：9分
网站更新速度：9分
使用便利性：5分
书籍清晰度：4分
书籍格式兼容性：9分
是否包含广告：4分
加载速度：8分
安全性：7分
稳定性：8分
搜索功能：6分
下载便捷性：8分
下载点评
- 快捷(144+)
- 傻瓜式服务(630+)
- 无缺页(240+)
- 赚了(662+)
- 微信读书(593+)
- mobi(414+)
- 在线转格式(680+)
- 不亏(536+)
- 简单(139+)
- 一星好评(654+)
- 内容齐全(260+)
- 超值(260+)
下载评价
网友 辛***玮：页面不错 整体风格喜欢
网友 丁***菱：好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好
网友 石***致：挺实用的，给个赞！希望越来越好，一直支持。
网友 家***丝：好6666666
网友 饶***丽：下载方式特简单，一直点就好了。
网友 汪***豪：太棒了，我想要azw3的都有呀！！！
网友 宓***莉：不仅速度快，而且内容无盗版痕迹。
网友 养***秋：我是新来的考古学家
网友 曾***文：五星好评哦
网友 菱***兰：特好。有好多书
网友 通***蕊：五颗星、五颗星，大赞还觉得不错！~~
网友 曹***雯：为什么许多书都找不到？