免费下载书籍地址：PDF下载地址
精美图片
肌肉的科学书籍详细信息
- ISBN：9787571422738
- 作者：暂无作者
- 出版社：暂无出版社
- 出版时间：2023-07
- 页数：暂无页数
- 价格：79.00
- 纸张：胶版纸
- 装帧：平装-胶订
- 开本：32开
- 语言：未知
- 丛书：暂无丛书
- TAG：暂无
- 豆瓣评分：暂无豆瓣评分
寄语：
一切有效的增肌都始于对肌肉的科学认知！吃透肌肉训练的基底理论，用硬核科学武装自己的肌肉！
内容简介：
.本书是日本著名肌肉博士、运动科学专家石井直方针对肌肉的科普著作。
这本书告诉你的，是有关肌肉训练的“元理论”。
在肌肉才是“好外衣”的时代，人人都想练出倒三角、八块腹肌、人鱼线、鲨鱼线……如何高效而快速地增肌？怎样找到适合自己的健身方法？如何客观地把握训练成效？
其实，一切有效的训练都始于对肌肉的科学认知。这本书将从从运动力学、运动生理学和训练科学的角度出发，为你彻底剖析肌肉的知识，带你一步步认知肌肉的构造、性质，以及它如何在我们的运动中发挥作用。
本书含有37个基础理论要点，讲解肌纤维、平行肌与羽状肌肉、肌肉的收缩、肌力与姿势、控制肌肉的构造、肌肉变粗的机制……带你吃透促进肌肥大的机制，高效增肌或提升运动表现。同时，书中更有26项训练实践原则，介绍衡量训练效果的指标、选择项目的原则、增肌的代表性训练方法、训练效果的体现……让每一次训练都事半功倍。
从微观到宏观，从理论到实践，本书将用扎实的知识和平易的语言，带你读懂增肌的科学原理，了解什么才是对自己有帮助的训练。从基底认识自己的肌肉，成为自己身体的掌舵手！
书籍目录：
暂无相关目录，正在全力查找中！
作者介绍：
暂无相关内容，正在全力查找中
出版社信息：
暂无出版社相关信息，正在全力查找中！
书籍摘录：
暂无相关书籍摘录，正在全力查找中！
在线阅读/听书/购买/PDF下载地址：
在线阅读地址：肌肉的科学在线阅读
在线听书地址：肌肉的科学在线收听
在线购买地址：肌肉的科学在线购买
原文赏析：
暂无原文赏析，正在全力查找中！
其它内容：
编辑推荐
日本东京大学教授、运动生理学专家
亚洲健美锦标赛男子冠军、肌肉博士权威力作
从每一根肌纤维的构造
到训练方法的选择
37个理论要点&26项实践原则
吃透肌肉训练的基底理论
用“硬核科学”武装自己的肌肉
高效、简单、系统增肌，唤醒运动表现，变得更为强大！
书摘插图
书籍真实打分
故事情节：8分
人物塑造：5分
主题深度：9分
文字风格：8分
语言运用：4分
文笔流畅：6分
思想传递：6分
知识深度：7分
知识广度：5分
实用性：6分
章节划分：4分
结构布局：6分
新颖与独特：3分
情感共鸣：4分
引人入胜：8分
现实相关：4分
沉浸感：5分
事实准确性：4分
文化贡献：6分
网站评分
书籍多样性：9分
书籍信息完全性：8分
网站更新速度：8分
使用便利性：4分
书籍清晰度：7分
书籍格式兼容性：8分
是否包含广告：8分
加载速度：7分
安全性：9分
稳定性：8分
搜索功能：3分
下载便捷性：6分
下载点评
- 字体合适(619+)
- 愉快的找书体验(103+)
- 五星好评(616+)
- 下载快(235+)
- 四星好评(481+)
- 推荐购买(610+)
- 还行吧(133+)
- 图文清晰(562+)
下载评价
网友 孔***旋：很好。顶一个希望越来越好，一直支持。
网友 方***旋：真的很好，里面很多小说都能搜到，但就是收费的太多了
网友 戈***玉：特别棒
网友 孙***夏：中评，比上不足比下有余
网友 国***芳：五星好评
网友 益***琴：好书都要花钱，如果要学习，建议买实体书；如果只是娱乐，看看这个网站，对你来说，是很好的选择。
网友 蓬***之：好棒good
网友 陈***秋：不错，图文清晰，无错版，可以入手。
网友 游***钰：用了才知道好用，推荐！太好用了
网友 宓***莉：不仅速度快，而且内容无盗版痕迹。