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这书能让你轻松戒烟 戒烟养生保健 沈腾微博推荐如何快速戒烟书籍 帮你戒烟 可以帮你戒烟 樊登抖音 健康保健养生正版畅销书籍正版书籍详细信息
- ISBN：9787514228984
- 作者：暂无作者
- 出版社：暂无出版社
- 出版时间：2021-01
- 页数：暂无页数
- 价格：25.80
- 纸张：胶版纸
- 装帧：平装-胶订
- 开本：16开
- 语言：未知
- 丛书：暂无丛书
- TAG：暂无
- 豆瓣评分：暂无豆瓣评分
内容简介：
在看本书之前，你可能已经屡遭戒烟之苦，对戒烟已经不再抱有希望。戒烟让你备受煎熬、戒烟过程焦虑、戒烟后又复吸……在戒烟的道路上总是半途而废。想要戒烟却不知道该从何处着手，这本书，就是来帮助你解决戒烟难题的。看过本书后，你会发现原来戒烟并非如想象中那样可怕。
本书从生理、社会和心理三个层面分析烟瘾难戒的原因，指出这是由于人长期吸烟而产生了上瘾机制，它是由三种尼古丁依赖（身体依赖、精神依赖和习惯依赖）相互作用组成的一种特别稳定的结构。想要戒烟，不但要打破这个结构，而且必须是三方面的尼古丁依赖同时得到解决。
作者经过多年的研究，总结了一套行之有效的戒烟方法。通过破除对吸烟的迷信，分析戒烟者的心理状态，科学讲解吸烟危害，让吸烟者树立戒烟信心，并为戒烟提供具体的操作指导，以可靠有效的方式帮助吸烟者完成戒烟过程。
书籍目录：
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作者介绍：
王牧之，自由撰稿人，畅销书作家，平时喜欢抽烟，深受其害十数年，后立志戒烟，尝试多种方案，总结出一套行之有效的方法，同时结合自己所学心理学等相关理论知识，有感而写成此书。
出版社信息：
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书籍摘录：
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在线阅读/听书/购买/PDF下载地址：
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原文赏析：
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其它内容：
书籍介绍
在看本书之前，你可能已经屡遭戒烟之苦，对戒烟已经不再抱有希望。戒烟让你备受煎熬、戒烟过程焦虑、戒烟后又复吸……在戒烟的道路上总是半途而废。想要戒烟却不知道该从何处着手，这本书，就是来帮助你解决戒烟难题的。看过本书后，你会发现原来戒烟并非如想象中那样可怕。
本书从生理、社会和心理三个层面分析烟瘾难戒的原因，指出这是由于人长期吸烟而产生了上瘾机制，它是由三种尼古丁依赖（身体依赖、精神依赖和习惯依赖）相互作用组成的一种特别稳定的结构。想要戒烟，不但要打破这个结构，而且必须是三方面的尼古丁依赖同时得到解决。
作者经过多年的研究，总结了一套行之有效的戒烟方法。通过破除对吸烟的迷信，分析戒烟者的心理状态，科学讲解吸烟危害，让吸烟者树立戒烟信心，并为戒烟提供具体的操作指导，以可靠有效的方式帮助吸烟者完成戒烟过程。
书籍真实打分
故事情节：8分
人物塑造：8分
主题深度：6分
文字风格：3分
语言运用：7分
文笔流畅：6分
思想传递：5分
知识深度：5分
知识广度：9分
实用性：8分
章节划分：3分
结构布局：8分
新颖与独特：4分
情感共鸣：5分
引人入胜：5分
现实相关：6分
沉浸感：3分
事实准确性：5分
文化贡献：4分
网站评分
书籍多样性：8分
书籍信息完全性：6分
网站更新速度：3分
使用便利性：9分
书籍清晰度：8分
书籍格式兼容性：4分
是否包含广告：4分
加载速度：9分
安全性：4分
稳定性：7分
搜索功能：7分
下载便捷性：4分
下载点评
- 中评(679+)
- 全格式(475+)
- 少量广告(387+)
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- 下载快(90+)
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- 傻瓜式服务(57+)
- 图文清晰(141+)
下载评价
网友 权***颜：下载地址、格式选择、下载方式都还挺多的
网友 寿***芳：可以在线转化哦
网友 冯***卉：听说内置一千多万的书籍，不知道真假的
网友 温***欣：可以可以可以
网友 居***南：请问，能在线转换格式吗？
网友 寇***音：好，真的挺使用的！
网友 孙***夏：中评，比上不足比下有余
网友 石***致：挺实用的，给个赞！希望越来越好，一直支持。
网友 丁***菱：好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好
网友 陈***秋：不错，图文清晰，无错版，可以入手。
网友 沈***松：挺好的，不错
网友 瞿***香：非常好就是加载有点儿慢。