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剑型脑和盾型脑书籍详细信息

  • ISBN:9787521757835
  • 作者:暂无作者
  • 出版社:暂无出版社
  • 出版时间:2023-9
  • 页数:322
  • 价格:69.00元
  • 纸张:暂无纸张
  • 装帧:暂无装帧
  • 开本:暂无开本
  • 语言:未知
  • 丛书:暂无丛书
  • TAG:暂无
  • 豆瓣评分:暂无豆瓣评分

内容简介:

☆哈佛医学院儿科副教授哈兰·温特博士、临床心理学家玛丽·马西森、《洛杉矶时报》前执行主编诺曼·珀尔斯通、导演阿尔伯特·布鲁克斯、演员丹尼·德维托、演员克里斯·派恩推荐盛赞!

为什么你本打算去健身房,却发现自己已经走在回家的路上?

为什么你总在网上买买买,快递到家却发现你根本不需要这些东西?

为什么当需要认真学习时,你总是沉浸在社交网络中无法自拔?

为什么我们明知哪些事情对自己有帮助,还是不去行动?

我们的大脑里随时随地都在发生多重化学作用,多巴胺和血清素便是一对作用几乎相反的激素。多巴胺引起兴奋、唤起,让人愿意冒险;血清素压抑人的欲望,让你产生防御心理,是延迟满足背后的推手。本书作者根据这两种截然相反的作用将大脑分为两个类型:剑型和盾型。作者认为,不同类型的大脑在面对问题时会不自觉地做出不同的选择与反应。你可以通过分析自己属于哪一种大脑,了解自己的微观和宏观思维模式。

大脑自私又狡猾,它不在乎我们的目标与意图,只在乎如何让自己感觉良好……这使得人们在面对压力时会做出不同的反应。剑型大脑人会正面处理压力,想出策略;盾型大脑的态度更被动,往往不会意识到事件的重大影响。通过了解自己可以被划分到哪个类型,并根据相应的策略调整自己的应对方法,我们就可以掌握正确处理压力、感情问题的方法。

书籍目录:

序言

舒适感——过犹不及 III

第一部分 你的大脑属于剑型还是盾型?

第1章 难以抗拒又不可阻挡的唤起 002

第2章 情绪调节就像过山车 025

第3章 思维拉锯战 049

第二部分 剑型脑和盾型脑在工作中的表现

第4章 如何扫清阻挡在抱负、成功和决策前的障碍 074

第5章 不同大脑类型如何适应需求多变的工作 101

第6章 如何处理好与上司、下属和同级的关系 131

第三部分 剑型脑和盾型脑如何处理感情关系

第7章 浪漫的爱情:欲望、憧憬以及爵士乐 156

第8章 婚姻:是什么在掌控一切? 187

第9章 冷静是家长的核心要务 222

第四部分 剑型脑和盾型脑在生活方式上的差别

第10章 大脑的类型与饮食方式 248

第11章 锻炼和睡眠:提升自控力 270

第12章 把控压力 295

致谢 319

译后记 321

作者介绍:

康奈尔·考恩(Connell Cowan)博士,临床心理学家,《纽约时报》畅销作家,曾合著畅销书《聪明的女人 愚蠢的选择》(1999)。此书销售数百万册,曾授权23种语言出版,并在日本制作成热门音乐剧。

戴维·基珀(David Kipper)博士,健康和保健节目制作人,美国广播公司电台《医疗秀》联合主持人。他共同创立了洛杉矶最大的医疗集团和行为医学研究所,被《时代杂志》称为具有开创性的疗法。

出版社信息:

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原文赏析:

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其它内容:

书籍介绍

☆哈佛医学院儿科副教授哈兰·温特博士、临床心理学家玛丽·马西森、《洛杉矶时报》前执行主编诺曼·珀尔斯通、导演阿尔伯特·布鲁克斯、演员丹尼·德维托、演员克里斯·派恩推荐盛赞!

为什么你本打算去健身房,却发现自己已经走在回家的路上?

为什么你总在网上买买买,快递到家却发现你根本不需要这些东西?

为什么当需要认真学习时,你总是沉浸在社交网络中无法自拔?

为什么我们明知哪些事情对自己有帮助,还是不去行动?

我们的大脑里随时随地都在发生多重化学作用,多巴胺和血清素便是一对作用几乎相反的激素。多巴胺引起兴奋、唤起,让人愿意冒险;血清素压抑人的欲望,让你产生防御心理,是延迟满足背后的推手。本书作者根据这两种截然相反的作用将大脑分为两个类型:剑型和盾型。作者认为,不同类型的大脑在面对问题时会不自觉地做出不同的选择与反应。你可以通过分析自己属于哪一种大脑,了解自己的微观和宏观思维模式。

大脑自私又狡猾,它不在乎我们的目标与意图,只在乎如何让自己感觉良好……这使得人们在面对压力时会做出不同的反应。剑型大脑人会正面处理压力,想出策略;盾型大脑的态度更被动,往往不会意识到事件的重大影响。通过了解自己可以被划分到哪个类型,并根据相应的策略调整自己的应对方法,我们就可以掌握正确处理压力、感情问题的方法。

书籍真实打分

故事情节:6分

人物塑造:7分

主题深度:7分

文字风格:6分

语言运用:3分

文笔流畅:7分

思想传递:8分

知识深度:5分

知识广度:4分

实用性:6分

章节划分:6分

结构布局:6分

新颖与独特:3分

情感共鸣:4分

引人入胜:6分

现实相关:5分

沉浸感:4分

事实准确性:9分

文化贡献:3分

网站评分

书籍多样性:6分

书籍信息完全性:9分

网站更新速度:7分

使用便利性:6分

书籍清晰度:3分

书籍格式兼容性:6分

是否包含广告:5分

加载速度:5分

安全性:5分

稳定性:7分

搜索功能:6分

下载便捷性:7分

下载点评

  • 体验满分(573+)
  • 书籍多(70+)
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