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正版 自我训练:改变焦虑和抑郁的习惯书籍详细信息
- ISBN:9787562470151
- 作者:暂无作者
- 出版社:暂无出版社
- 出版时间:2012-10
- 页数:225
- 价格:16.00
- 纸张:胶版纸
- 装帧:平装-胶订
- 开本:12开
- 语言:未知
- 丛书:暂无丛书
- TAG:暂无
- 豆瓣评分:暂无豆瓣评分
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内容简介:
《自我训练:改变焦虑和抑郁的习惯》,本书内容主要包括: 什么是自我训练 ; 自我训练可以解决的问题 ; 自我训练: 计划和实施 ; 自我训练: 对特殊人格对症下药 ; 生活中的自我训练。
书籍目录:
引言
部分 什么是自我训练
1 一种新的自我治疗方式
2 通过自我训练达到康复的7个原则
第2部分 自我训练可以解决的问题
3 找到自己问题的根源
4 抑郁症
5 焦虑症
6 控制型人格
7 不安全感和自信
第3部分 自我训练:计划和实施
8 自我交谈
9 自我交谈的3个简单步骤
10 自我交谈:接下来的完成动作
11 动机
第4部分 自我训练:对特殊人格对症下药
12 自寻烦恼型人格的自我训练
13 刺猬型人格的自我训练
14 乌龟型人格的自我训练
15 变色龙型人格的自我训练
16 主义型人格的自我训练
第5部分 生活中的自我训练
17 向焦虑和抑郁说再见
附录 训练日志格式
作者介绍:
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出版社信息:
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书籍摘录:
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原文赏析:
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其它内容:
书籍介绍
《自我训练:改变焦虑和抑郁的习惯》,本书内容主要包括: 什么是自我训练 ; 自我训练可以解决的问题 ; 自我训练: 计划和实施 ; 自我训练: 对特殊人格对症下药 ; 生活中的自我训练。
书籍真实打分
故事情节:7分
人物塑造:9分
主题深度:9分
文字风格:6分
语言运用:8分
文笔流畅:6分
思想传递:7分
知识深度:4分
知识广度:6分
实用性:5分
章节划分:3分
结构布局:8分
新颖与独特:4分
情感共鸣:5分
引人入胜:8分
现实相关:8分
沉浸感:7分
事实准确性:6分
文化贡献:4分
网站评分
书籍多样性:5分
书籍信息完全性:6分
网站更新速度:9分
使用便利性:5分
书籍清晰度:7分
书籍格式兼容性:4分
是否包含广告:8分
加载速度:5分
安全性:3分
稳定性:3分
搜索功能:7分
下载便捷性:3分
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