免费下载书籍地址：PDF下载地址
精美图片
释放内在的小孩 情绪的艺术疗愈 中国人民大学出版社书籍详细信息
- ISBN：9787300282862
- 作者：暂无作者
- 出版社：暂无出版社
- 出版时间：2020-07
- 页数：暂无页数
- 价格：37.50
- 纸张：胶版纸
- 装帧：平装-胶订
- 开本：32开
- 语言：未知
- 丛书：暂无丛书
- TAG：暂无
- 豆瓣评分：暂无豆瓣评分
寄语：
新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！
内容简介：
我们的情绪包含九个成员，它们分别是快乐、害怕、困惑、悲伤、嬉笑、沮丧、愤怒、爱、平和，我们又把它们称为内在的情绪小孩。例如，我们紧张时，胃会不舒服；愤怒时，会气得火冒三丈；恐惧时，会浑身发冷；兴奋时，会高兴得跳起来；感到宽慰时，身体如释重负。可见，积极情绪不仅让我们充满生气和活力，使我们的体验富有色彩和质感，还使我们能诚实、热情、富有创意地拥抱生活。然而，受到压抑的消极情绪则会给我们带来诸多不利影响与困扰，很多疾病也与情绪冲突有很大的关联。本书作者依据亲身体验，以及几十年的临床实践、教学及与读者的互动，设计了60多项通过表达性艺术的形式直接感受情绪的练习，以帮助我们处理好这些不理性的、令人迷惑的内在的情绪小孩。
书籍目录：
第一部分拥抱你的情绪自我
第1章你感觉如何//3
情绪是什么，它来自哪里//3
情绪有什么益处//5
情绪与思想//7
情绪与人际关系//8
情绪表达//9
如何应对消极情绪//11
学习情绪的语言//12
情绪家庭九成员//13
与你的情绪自我相遇//17
第2章我可以对情绪做什么//19
发现表达情绪的艺术//19
别在意画不出一条直线//24
情绪与右脑//26
你应该在画里//27
表达艺术//28
艺术是过程，不是作品//30
有时会产生艺术//30
左右手书写//31
面对批评//32
反驳//33
三个大脑//34
表达艺术形式与情绪应该相匹配//36
第3章身体中的情绪//43
情绪能量//44
情绪如何被存储在身体中//45
唤醒我们的情绪//49
感受身体//53
画的意义是什么//56
身体会讲故事//56
第二部分表达你的情绪
第4章情绪的颜色：从愤怒的红色到忧郁的蓝色//67
绘画入门：色彩、线条、形状和纹理//68
画出你的情绪//69
处于沸点的情绪：愤怒//72
情绪的图像//76
拼贴艺术//80
感觉散乱//83
当一切都乱七八糟时：混乱、困惑、矛盾//84
尝试粉笔画//86
涂出你的情绪//88
受到惊吓：恐惧//90
情绪低落：抑郁、悲伤、悲痛//92
回顾前文中的活动//93
无助与脆弱//94
了解你自己：快乐、爱、玩耍//96
表达艺术就像冥想：平和、满足、宁静//98
拥抱快乐：欢欣、热情和创意//101
尝试柔情：爱//103
第5章雕塑情绪：愤怒、悲伤和开心//105
准备黏土，让自己做好准备//108
评论过程//112
热情绪：愤怒、性欲和激情//112
玩土//113
性欲与感官享受//117
身体自我//120
失去亲人的感觉：悲痛、伤心、孤独//125
写日记：手工制造的生活//127
第6章情绪的声音：从伤心到快乐//129
情绪和声音//129
声音就像环境//130
音乐就像药//131
日记//134
音乐是疗法//136
我们周围的声音//138
敲鼓与热情绪//141
情绪与人声//143
用声音表达我们的情绪//144
发出内心深处的声音：悲伤、孤独、悲痛//147
调音定调//148
曼陀罗与声音冥想：平和、满足//149
冥想氛围//152
来自内心的声音：快乐、爱和嬉笑//152
探索情绪声音的音乐//154
第7章运动中的情绪：让心情动一动，舞出快乐//155
身体语言和情绪//155
内在的舞者//156
自发舞动的障碍//158
把你的情绪舞动出来//159
加布里埃尔·罗斯的成果与五种节奏//162
着迷的舞蹈：灵魂让你舞动起来//167
向内的情绪：悲伤、脆弱和恐惧//169
滋养自我：爱与自我关顾//171
维护自己：保护与肯定//172
向外的情绪：愤怒、热情与性欲//173
舞动是灵修：平和、宁静//173
根与翼：快乐、嬉笑、创意//175
情绪是能量//176
第三部分理解你的情绪
第8章当情绪在讲述它们的故事时，你要留心//179
一开始是文字//179
我在看电影时获得的发现//181
写一写静止的图像//184
发自情感的写作//188
写作是药//190
听从内心的指引//194
第9章面对我们自己：制作面具和内在的对话//197
发现很多自我//197
子人格与情绪//198
制作面具与很多的自我//202
黑暗与光明之女//207
制作面具的方法//209
快乐、热情、嬉笑//211
通过内心对话探索自我//213
第10章接纳你的情绪：不理会批评//215
通过清理思想来清理情绪//216
思想的改变//219
心灵的改变：滋养你自己//220
因为相信，所以能感受到：丢开过去的包袱//222
摆脱旧模式//230
改变你对情绪的态度//232
让情绪成为你的向导：富有创意地改变生活//237
作者介绍：
露西娅·卡帕基奥内，注册表达艺术治疗师、艺术家、表达艺术疗法畅销书作家，在全世界范围培训心理治疗师、医务人员和教育者用非惯用手写作、绘画进行心理治疗。
出版社信息：
暂无出版社相关信息，正在全力查找中！
书籍摘录：
暂无相关书籍摘录，正在全力查找中！
在线阅读/听书/购买/PDF下载地址：
在线阅读地址：释放内在的小孩 情绪的艺术疗愈 中国人民大学出版社在线阅读
在线听书地址：释放内在的小孩 情绪的艺术疗愈 中国人民大学出版社在线收听
在线购买地址：释放内在的小孩 情绪的艺术疗愈 中国人民大学出版社在线购买
原文赏析：
暂无原文赏析，正在全力查找中！
其它内容：
书籍介绍
我们的情绪包含九个成员，它们分别是快乐、害怕、困惑、悲伤、嬉笑、沮丧、愤怒、爱、平和，我们又把它们称为内在的情绪小孩。例如，我们紧张时，胃会不舒服；愤怒时，会气得火冒三丈；恐惧时，会浑身发冷；兴奋时，会高兴得跳起来；感到宽慰时，身体如释重负。可见，积极情绪不仅让我们充满生气和活力，使我们的体验富有色彩和质感，还使我们能诚实、热情、富有创意地拥抱生活。然而，受到压抑的消极情绪则会给我们带来诸多不利影响与困扰，很多疾病也与情绪冲突有很大的关联。
本书作者依据亲身体验，以及几十年的临床实践、教学及与读者的互动，设计了60多项通过表达性艺术的形式直接感受情绪的练习，以帮助我们处理好这些不理性的、令人迷惑的内在的情绪小孩。
书籍真实打分
故事情节：5分
人物塑造：9分
主题深度：8分
文字风格：7分
语言运用：7分
文笔流畅：5分
思想传递：6分
知识深度：5分
知识广度：8分
实用性：8分
章节划分：6分
结构布局：3分
新颖与独特：4分
情感共鸣：3分
引人入胜：3分
现实相关：5分
沉浸感：6分
事实准确性：7分
文化贡献：3分
网站评分
书籍多样性：3分
书籍信息完全性：9分
网站更新速度：4分
使用便利性：8分
书籍清晰度：4分
书籍格式兼容性：5分
是否包含广告：3分
加载速度：7分
安全性：6分
稳定性：9分
搜索功能：3分
下载便捷性：8分
下载点评
- 还行吧(663+)
- 少量广告(262+)
- 无水印(283+)
- 引人入胜(208+)
- 无缺页(294+)
- 体验好(321+)
- 方便(650+)
- 不亏(455+)
- mobi(679+)
- 中评多(574+)
- 无漏页(341+)
- 超值(227+)
下载评价
网友 蓬***之：好棒good
网友 冯***卉：听说内置一千多万的书籍，不知道真假的
网友 孙***美：加油！支持一下！不错，好用。大家可以去试一下哦
网友 郗***兰：网站体验不错
网友 石***致：挺实用的，给个赞！希望越来越好，一直支持。
网友 宫***凡：一般般，只能说收费的比免费的强不少。
网友 林***艳：很好，能找到很多平常找不到的书。
网友 养***秋：我是新来的考古学家
网友 汪***豪：太棒了，我想要azw3的都有呀！！！
网友 国***舒：中评，付点钱这里能找到就找到了，找不到别的地方也不一定能找到
网友 师***怀：好是好，要是能免费下就好了
网友 曹***雯：为什么许多书都找不到？